母乳宝宝乳糖不耐受的实战应对经验

我家二宝月子里一天拉十几次，典型的乳糖不耐受。分享几个亲测有效的护理方法：

1️⃣ 饮食调整是关键

• 我停掉橙子后，宝宝排便明显改善
• 巧克力、糖果等甜食会加重症状（我家宝吃了就拉泡泡便）
• 建议记录饮食日志，找到敏感食物

2️⃣ 护理要点

• 每次拉完用温水洗屁屁（恒温壶调37℃最方便）
• 洗后要用棉柔巾蘸干，避免摩擦
• 床边备好护理台，坐着换尿布不费腰

3️⃣ 关于用药

• 医生开的益生菌要遵医嘱服用
• 用药前务必咨询医生

个人经验仅供参考，每个宝宝体质不同。我家现在3个月已经好转，一天1-2次黄金便。

避坑提醒：①不要自行使用止泻药 ②警惕尿布疹 ③体重增长正常就不用过度焦虑