孕期睡姿调整心得
三胎孕晚期睡姿经验分享：
左侧卧难题：
- 宝宝会剧烈踢打
- 我采取小幅度的30度侧卧
- 背后垫孕妇枕支撑
替代方案：
- 右侧卧反而更舒适
- 避免完全平躺
- U型枕能减轻腰部压力
横位宝宝应对：
- 34周前多数能自行转位
- 可以做膝胸卧位操
- 最终转不过来也别强求
注意事项：① 不要强迫自己必须左侧卧② 出现下坠感应立即就医③ 孕晚期睡觉确实辛苦，可以分段休息
来自忻州市
热门评论(4)
林果儿吉吉
你说的那个横位的宝宝应对的那个方法就没必要了吧，因为并不是你做这个动作，他就会转过来呀
2025-12-30 09:14:33 · 来自东莞市
1
黄家小千金
哈哈，我都是怎么舒服怎么睡
2025-12-30 01:02:02 · 来自三亚市
点赞
微辣以芬芳
小幅度30度侧卧背后垫东西支撑，垫的东西软硬度有啥讲究不？
2025-12-29 21:57:58 · 来自广州
点赞
紫诺公主g
横位宝宝那段也说到点上了，34周前确实不用太焦虑，多数能自己转过来，膝胸卧位操可以试试，但别勉强自己，毕竟孕晚期身体本来就不容易，保持好心态最重要。
2025-12-29 21:54:11 · 来自广州
点赞
相关推荐
玲哥姐姐
孕10周+0天
收藏
8
2
淇淇宝贝123
孕8周+1天
收藏
5
点赞
细丝漏曼a
孕11周+6天
收藏
14
点赞
妈妈网_ce46qb
孕8周+2天
收藏
5
2
妈妈网_maiuda
孕11周+4天
收藏
4
12
夏之宝
孕9周+5天
收藏
4
14
糖糖，妈咪
孕9周+2天
收藏
15
4
是宝华欧巴呀
孕8周+3天
收藏
23
26
心愿女王er
孕11周+1天
收藏
10
点赞
妈妈嘞twice
孕11周+4天
收藏
评论
点赞
倩姐妈咪～
孕8周+4天
收藏
4
5
幸福育
孕8周+4天
收藏
2
点赞
等待熊宝的妈妈
孕11周+3天
收藏
10
点赞
妈妈网_w4y7dz
孕9周+1天
收藏
43
31
梨子啊
孕11周+2天
收藏
8
43
赵佳琳
孕10周+3天
收藏
47
18
小妮橙子
孕10周+2天
收藏
评论
点赞
果果子海abc
孕9周+6天
收藏
7
点赞
妈妈网_ff6bpc
孕12周+0天
收藏
17
10
馨宝10.25
孕10周+4天
收藏
7
2