孕晚期控制体重实战心得
32周后体重狂飙，我两周涨了3斤急死了！亲测有效的控制方法：
| 饮食调整 | 运动方式 | 效果 |
|---|---|---|
| 蒸菜代替炒菜 | 每天散步40分钟 | 一周稳住了体重 |
| 车厘子当零食 | 孕妇瑜伽 | 缓解水肿 |
特别推荐萝卜芹菜蒸菜，56元买3斤够吃三四天。注意：蒸菜面粉要少放，否则容易结坨
避坑提醒：猛涨期要少吃多餐，但别饿着宝宝
来自重庆市
热门评论(4)
小桐桐9.11
控糖咱们可以适当的餐后散步，也可以控制好体重和糖分呢。小姐妹们千万不要懒哦。
2025-12-30 00:12:50 · 来自清远市
1
家有三只兔v
两周涨3斤是挺让人着急的，不过她分享的方法还挺实在的。蒸菜代替炒菜确实能减少油脂摄入，散步和孕妇瑜伽对控制体重也有帮助，而且还能缓解水肿，这些方法值得试试。
2025-12-29 22:42:23 · 来自广州
点赞
相关推荐
花梦璃
第1天
收藏
9
11
小幸运wzc
第30天
收藏
1
点赞
妈妈网_q4xarq
第31天
收藏
1
1
hey嘉喜宝贝。
第24天
收藏
2
点赞
娃娃丸子02
第20天
收藏
6
点赞
墨宝妈咪
第23天
收藏
20
7
sun桔子妈妈
第31天
收藏
2
1
Tiara傲娇丝
第24天
收藏
1
点赞
优宝妈咪咕
第21天
收藏
2
1
妈妈网_7oh5dv
第1天
收藏
15
点赞
依旧是宝宝
第3天
收藏
1
点赞
妈妈网_lrw2l
第22天
收藏
12
1
|2065_6573
第11天
收藏
36
7
好运连连l
第10天
收藏
43
5
爱财者风声水起
第11天
收藏
8
2
书虫小妞
第14天
收藏
1
点赞
妈妈网_cwv18
第27天
收藏
10
3
黄先生和杨女士
第30天
收藏
19
4
妈妈网_nqqh0c
第5天
收藏
13
4
念念爱翻白眼
第7天
收藏
11
8