孕期体重控制血泪史：40斤肉都长哪了
一胎胖40斤娃才5斤多，二胎我学聪明了！分享我的体重管理心得：
⚠️前三个月最多胖2斤（我每天称重监督）🍚主食换粗粮，饿就吃黄瓜番茄🚶♀️坚持散步：午晚饭后各30分钟
| 体重增长参考： | 孕周 | 增重上限 | 我的实际增重 |
|---|---|---|---|
| 12周前 | 2kg | 1.5kg | |
| 24周 | 5kg | 3kg | |
| 36周 | 12kg | 8kg |
惨痛教训：前期水果吃多一周胖3斤！现在改吃低糖水果，每天不超过拳头大。肚子痒的话涂帕玛氏油超有用，我痒醒就靠它续命~
来自东莞市
热门评论(3)
888宝宝加油
分享的也太给力了
2025-12-30 05:43:07 · 来自淄博市
点赞
吴简单吖
孕期还是要控制好体重呢
2025-12-29 23:29:57 · 来自辽阳市
点赞
原汁宝宝小公主
看你列的体重增长参考，感觉特别有条理，这样随时对照，心里就有底了。特别是分阶段控制，不会到后期手忙脚乱，这个思路值得借鉴，二胎妈妈果然有经验！
2025-12-29 23:15:44 · 来自广州
点赞
相关推荐
妈妈网_987q6p
3个月21天
收藏
26
7
辣妈陳陳
3个月29天
收藏
3
点赞
喵星人小小曼
3个月26天
收藏
5
点赞
小粉妈咪g
3个月17天
收藏
4
10
刘艺佳
3个月19天
收藏
1
点赞
快乐的宝贝儿
3个月18天
收藏
3
10
高兴的黄666
3个月22天
收藏
8
点赞
700娘
3个月4天
收藏
3
点赞
妈妈网_95hink
3个月26天
收藏
7
9
聪明兔仔妈妈
3个月21天
收藏
10
7
邦邦妮妮
3个月5天
收藏
5
点赞
皓泽妈妈吖～
3个月15天
收藏
6
11
妈妈网_83m37
3个月6天
收藏
11
3
大娣姐
3个月16天
收藏
17
9
心愿女宝
3个月25天
收藏
9
点赞
美热美热
3个月18天
收藏
9
11
小龙锐气66
3个月6天
收藏
4
点赞
李囡囡甜心
3个月19天
收藏
7
21
小贝。。yea
3个月6天
收藏
14
74
宝贝冯冯
3个月19天
收藏
4
4