有没有怀孕中期失眠的宝妈们，晚上也没有哪里不舒服，就是睡不着，则么解决
来自榆林市
热门评论(8)
90媛姐儿
那你不要太紧张，白天的话不要睡太多了，晚上的话可以早点休息的啦？
2025-12-30 15:18:13 · 来自重庆市
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开心每一天930
肚子大了可能会引起一些不舒服，影响到睡眠的，这个也是很正常的现象。
2025-12-30 15:10:50 · 来自南宁市
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小猪妹！
怀孕之后很容易失眠多梦，这个很正常的一个情况，自己一定要多注意休息
2025-12-30 14:24:22 · 来自汕尾市
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暮雪冰炫
按时产检有什么不舒服及时去医院检查一下希望宝宝健健康康平平安安希望一切顺利
2025-12-30 13:55:36 · 来自太原市
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温暖的妈咪笑容
我那时候失眠，会听点轻柔的音乐，像班得瑞那种，听着听着就放松下来，慢慢睡着了
2025-12-30 13:34:20 · 来自广州
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妇产科值班医生
怀孕中期失眠常见，可尝试睡前1小时喝温牛奶、用40℃左右温水泡脚15分钟促进血液循环，白天适当散步消耗体力。保持卧室黑暗、安静，室温控制在22-24℃，选择左侧卧位改善子宫供血。避免睡前2小时看手机或电视，减少咖啡因摄入。若持续失眠超过2周，或伴心慌、头痛等症状，需线下就诊排查妊娠期高血压、甲状腺功能异常等疾病。
2025-12-30 13:32:22 · 来自广州
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自由小雨22
孕中期失眠挺正常的，试试把卧室灯光调暗，营造点温馨氛围，说不定能更快入睡
2025-12-30 13:31:59 · 来自广州
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Seven可是
我怀孕中期那会儿也失眠呢，白天别睡太久，晚上可能就容易困些，不过效果也因人而异啦。
2025-12-30 13:30:48 · 来自广州
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