如何有效护发和保养头发？ 最近我一直在关注护发和保养头发的问题，尝试了一些方法，感觉效果还不错。首先，我每天坚持喝一袋芝麻糊，尤其是喜纯的五黑芝麻糊，感觉对头发有滋养作用。其次，我调整了作息，尽量在23点前睡觉，避免熬夜。另外，我还减少了洗头频率，现在五六七天洗一次头，避免过度清洁导致头皮营养流失。 最近我还开始使用蜂花护发素，虽然价格不贵，但效果还不错。不过听说潘婷三分钟的护发效果也很好，正在考虑尝试。洗发水方面，我一直用大牌子的，不太敢尝试网红产品，毕竟头发很重要。 想问问大家还有什么好的护发方法或产品推荐吗？特别是对于油性头皮的人来说，有什么特别有效的洗发水？