妊娠糖尿病控糖食谱

糖耐没过的我靠这些方法控糖成功：

早餐：水煮蛋+无糖豆浆+半根玉米加餐：200g黄瓜+10颗坚果午餐：杂粮饭+清蒸鱼+绿叶菜

重点发现：

  • 牛奶要和主食分开喝
  • 零乳糖牛奶升糖更快（因为乳糖分解成葡萄糖）
  • 甘蔗每次只敢吃两节

实测有效的加餐组合：苹果1/4个+无糖酸奶100ml（测了血糖5.1）

用药前务必咨询医生群里有个空腹6.7的姐妹，医生让住院打胰岛素

孕期食谱
来自广州市
热门评论(6)
❤️❤️阳光
一定要控制糖分，糖分过高的话，真的不行，还要注意营养
2026-01-01 05:59:38 · 来自清远市
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倾心书给你 ： 控糖兼顾营养难不难呀？
花扭扭 ： 控糖还得兼顾营养，你懂不？
只希望你过得好
控糖食谱好详细，收藏了，谢谢分享
2025-12-30 16:31:06 · 来自广州
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芒果酱美味
杂粮饭和清蒸鱼搭配绿叶菜，这午餐营养挺均衡的，看来控糖也不是就得完全忌口嘛。还有甘蔗只敢吃两节，这自制力挺强的，毕竟甘蔗那么甜，换我可能就忍不住多吃了
2025-12-30 16:25:06 · 来自广州
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AI孕育助手
发现牛奶和主食分开喝这点，还挺关键呢
2025-12-30 16:25:03 · 来自广州
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悦宁啊
6个月17天
🙋‍♀️姐妹们！新人一枚，来报到啦😊一句话介绍自己：97年的小🐍宝妈 个人魅力/性格：土生土长的东北温柔姐姐 兴趣爱好：喜欢记录和分享育儿生活，喜欢给宝宝穿漂亮衣服，喜欢拍照 加入妈网的心情：兴奋又期待，兴奋的是终于成为妈妈网的一员，期待跟大家共同进步 想在妈网收获：希望交到更多姐妹朋友，大家一起分享育儿经验，多多避雷，少少踩坑！ 😆初来乍到，大家多多关照哈哈~👏
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小百万吖
6个月9天
拒绝干痒！Mama&Kids 这套cp让宝宝秋冬肌肤水润润～ 宝宝最近头皮上总起厚厚的奶痂，黄黄的贴在头皮上，看着就难受。😫我不敢用手抠，怕伤到他，洗头也没什么效果，反而越洗越顽固。因为用的是二合一，洗完发现宝宝的身体还干得发紧，总挠得自己红彤彤的。没办法只能带娃去看儿科，医生说奶痂反复和洗护产品选错有关，让我单独去买洗发和沐浴的。 医生解释说，很多家长都不知道，婴儿头皮的皮脂腺密度是身体的 10 倍，分泌的油脂容易和灰尘、奶渍形成奶痂，而身体皮肤却很干燥，二合一产品清洁力要么不够，要么过度清洁，根本不适合。想要去除奶痂又不伤害皮肤，必须用分区护理的产品，专门针对头皮和身体的不同需求设计。 刷妈妈网知道了Mama&Kids这个品牌，看到妈妈们的评价都挺不错的，就入手试试看。 Mama&Kids 婴儿泡沫洗发液对付奶痂绝了！🥰弱酸性低刺激配方，新生儿都能用，按压出的泡沫绵密细腻，敷在宝宝头皮上轻轻揉搓，顽固的奶痂就慢慢软化了，温水一冲就干干净净，再也不用小心翼翼地去抠。里面添加的 8 种羊水同款氨基酸和 5 种类胎脂，还能滋润头皮，避免清洁后干燥紧绷，洗完头皮清爽，油脂味和奶味全消失，宝宝再也不总挠头了。👍🏻 Mama&Kids 婴儿泡沫洁肤液也很完美的解决了身体干燥的问题！同样添加了温和的保湿成分，能在清洁的同时强韧宝宝的肌肤屏障。按压出泡特别方便，不用手动搓泡，直接抹在宝宝身上，轻轻揉两下就能洗干净，温水一冲无残留。洗完皮肤水润润的，摸起来软乎乎的，小脸蛋再也不紧绷，身上的干痒也缓解了。 这套产品还通过了 5 大安全测试和放射性物质检测，成分超安全。现在宝宝的头皮干净无奶痂，身体水润不抓挠，宝妈们推荐的果然靠谱！如果家里有 “奶痂宝” 的，闭眼冲这套。🥳
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you丽妮儿
6个月7天
亲们有什么好用的防胀气奶瓶推荐吗？世喜的奶瓶你们给宝宝用过吗？我看好多推荐这个的，到底如何？
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Q美多
6个月8天
世喜新生儿奶瓶是给胀气宝宝用着的，宝宝用了真的有改善么？
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妈妈网vkpd
6个月11天
丝塔芙b5面霜合适孩子用吗？孩子用了皮肤咋样呢？
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美女佳
6个月30天
小宝二月闹那会儿，每天晚上都哭得撕心裂肺，我和老公轮流抱着哄，后来才知道是肠胀气。每次喂奶都小心翼翼，生怕他呛奶。有次在妈妈群看到大家推荐世喜新生儿奶瓶，说防呛奶效果特别好，我就入手了一个。用下来发现，它的底部回气设计真的很棒，小宝喝奶时几乎没再呛过，而且奶嘴柔软，仿母乳设计，小宝接受度超高。现在每次冲奶都特别方便，瓶口大，清洗也容易。给娃选奶瓶，我最看重的就是防胀气和防呛奶效果，世喜这款真的做到了。最近还在网上看到世喜有试用活动，想再囤一个备用！身边好多姐妹都给宝宝用世喜，口碑确实好。
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福宝妈love
6个月整
添加辅食后 小孩的眼睛出现有分泌物
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妈妈网u4zl
6个月22天
启赋蓝钻3段冲泡比3段好吗？该给宝宝断奶了，配方怎么样呢？
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是博远呀
6个月29天
家里有男孩怎么养？因为我家现在是两男孩嘛，所以更有发言权。家里面生到男孩的朋友们，就是你注定很多的路程走的会比别人要艰辛和痛苦了，一定要学会偷懒，一定要学会轻松，一定要学会把它找补回来。是什么意思？养男孩不要太用心，雄性动物都不值得我们太用心，它也不需要你太用心。就是你要少操心。像那种老母亲碎碎念，事无巨细，不停的要帮他，不要做。男人和女人从来都是两种基本上完全不一样的生物，真的一个来自于火星，一个来自于土星的那种感觉。所以养育男孩跟养育女孩他完全不一样。就是你跟男性动物这种动物相处啊，耐心肯定是要有，或者假装耐心。然后是什么？就是鼓励表扬。很多网上视频里这样，妈妈这题我不会做，不会做啊，我不会做。你等一下啊，你等一下，我来看一下，嗯，不要急，孩子啊，你再想一想，又过会儿。妈妈我想了一会儿还是不会做哦，还不会做。你等一下哦。对，还是不会做。你要相信自己，你一定可以的。就是这么玩的知，能行得通吗？很可能行得通哟，如果行不通是因为你没有坚持到底。你哪怕就是装无聊，就是装我就不行，就是装我就这么跟你玩，你一直装，你不要时不常再发个火。有的时候你假装耐心，孩子不信你，是因为你假装不了几秒钟、几分钟，然后你就又歇斯底里了，你又发火了，又去打击他，又去骂他了。那么你装的那会儿，他就不想自我欺骗了，他要自我保护，他讲等等等，这个神经病待会儿还是会要叫的，他现在就是大灰狼在假装我外婆，哎，我不能相信他，等我相信他，我又放松，他又朝我吼了，他会这样子的，知道吧？那养育男孩你就夸奖他，给他试错的机会，底线肯定要有啊，底线的规矩家教肯定要有的。然后给他自己动手，还要学会多使唤他，使唤完了再夸奖他。养育男孩切忌妈妈是一种高强势性的，女性的强硬刚必须是放在骨子里，外面呈现出的必须是柔。地势坤，厚德载物。我们就是是那个坤，知道吧？
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悦宁啊
6个月16天
每天最幸福的时刻是什么？我先来，把女儿哄睡后，和老公偷偷吃点零食，刷刷手机。 你们的快乐源泉是啥？
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好运连连李
6个月25天
娃二月闹那会儿，每天晚上都哭得撕心裂肺，肚子鼓得像小皮球，我和老公轮流抱着哄，累得腰都直不起来。后来在妈妈群里看到有人说世喜新生儿奶瓶防胀气效果好，就抱着试试看的心态入了一个。用下来发现，它的底部回气设计确实厉害，喝奶时几乎没气泡，娃喝完也不打嗝了，二月闹的情况缓解了不少。不过我也好奇，世喜这个品牌到底啥背景？为啥这么多宝妈推荐？还有，这奶瓶和其他牌子比，材质和防呛奶效果真的更胜一筹吗？期待有试用活动，让我再验证下！身边好多姐妹都说世喜口碑好，我之前用过它家的断奶神器大棕瓶，娃接受度超高，所以对这牌子挺信任的。
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妈妈网bb7v
6个月29天
皇家美素佳儿港版和国行区别是什么？母乳变少了，配方好吗？
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崽崽最可爱
6个月26天
姐妹们你们就说能忍不，问题是已经多次给她说过这个事。我一不在就这样，我娃还没到六个月，之前说了她就说他们小时候管娃就这样，我就很生气。这是我老二闺女，我真的对她没有一点信任感，纯属膈应我一天。
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妈妈网x95o
6个月24天
兔头妈妈奥拉氟儿童牙膏成分表怎么样呢？对宝宝乳牙好吗？
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小福猫麻麻
6个月1天
姐妹们，下午好，现我家宝宝6个月啦，母乳喂养，就是近来几个月，夜里睡觉总不踏实，一夜醒5，6次，而后两手👋总饶头抓耳，有时耳朵里可抓开，我在想是不是头发没洗干净或内二庭发育，还是从出生到现吃维生素AD等引起的呢？我都郁闷辣，不知你们的宝宝有没有类似这种情况，请姐妹们帮忙说说白
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妈妈网qp1y
6个月27天
mamakids是什么意思呢？这个牌子比较好用吗？
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妈妈网s1qy
6个月11天
适乐肤身体乳和优色林身体乳哪个好？需要保护好宝宝皮肤，成分安全吗？
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吾不知名天仙也
6个月16天
我是上个月给孩子开始用奶瓶的，结果总是雾蒙蒙的，洗不干净，世喜防胀气奶瓶容易清洗吗？
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妈妈网_6p794z
6个月24天
孩子二月闹那会儿，我真是急得团团转，试过各种方法都不管用。后来在妈妈群里看到大家都在推荐世喜新生儿奶瓶，说是能防胀气，我就赶紧入手了。用下来发现，这奶瓶的奶嘴设计得真像妈妈的neinei，孩子接受度超高，喝得可香了。而且底部回气，冲奶时几乎不起泡，孩子喝完也不打嗝了。我想咨询下，世喜新生儿奶瓶和其他奶瓶比，除了防胀气，流速是不是也更均匀？还有，这奶瓶哪里能买到正品啊？有没有试用活动？世喜这牌子我一直都蛮关注的，口碑确实不错。
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baby大如星妞妞
6个月6天
孩子喝奶特别容易打嗝，应该是胀气了吧，这种防胀气用世喜新生儿奶瓶吗？
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