乳头内陷哺乳自救指南
作为资深乳头内陷妈妈，用血泪经验告诉大家：千万别放弃母乳！我的凹陷程度医生说是「火山口」级别，现在也实现全母乳了。
实战经验：
哺乳前热敷+牵拉用热毛巾敷3分钟，然后拇指食指捏住乳晕往外牵拉30次。一定要在奶阵来之前做，能短暂把乳头拉出来。
乳盾选择有讲究试过5款乳盾后发现： 类型 优点 缺点 硅胶超薄款 贴合度好 容易破 硬质塑料款 耐用 宝宝吸吮费力 手动挤奶大法每次亲喂后用手挤10分钟，重点按摩乳晕边缘。我用的「C字挤压法」：拇指在上乳晕处，其他手指在下，往胸壁方向压然后挤。
重要提醒：① 坚持让宝宝多吸，越吸越容易出来② 防溢乳垫要选超薄款，厚的更闷③ 如果出现小白点，用药前务必咨询医生
来自东莞市
