生二宝后，身边好多姐妹问我产后盆底肌恢复咋样🤔。生大宝那会儿，我压根没特意做康复训练，产后42天复查，盆底肌就恢复得不错。可生二宝，我明显感觉不一样了，产后3个月，做了不少康复训练才恢复正常。问了身边姐妹，恢复时间差别超大，有的1个多月就OK，有的得半年。医生说和个人身体素质、训练情况有关，系统训练恢复快，姐妹们要多留意自身状况，有问题找医生👩‍⚕️。