孕期补铁防便秘小妙招
吃多糖铁补剂便秘的孕妈看过来！我血红蛋白从6.9涨到37的心得：
正确吃法：
- 搭配维C片吸收更好
- 每天固定时间服用
- 我是一天1颗（严重贫血遵医嘱加量）
对抗便秘：
- 早餐吃蒸蛋加香油
- 下午加餐红心火龙果
- 睡前喝温蜂蜜水
注意事项：
- 大便会变黑是正常现象
- 补铁期间要多喝水
- 如果痔疮出血要停用
避坑提醒：①不要空腹吃铁剂 ②钙片和铁剂要间隔2小时 ③发现便血及时就医
来自资阳市
热门评论(5)
果果奶茶
这些分享可真的是太关键了呢，一定要搭配好这个对孩子的发育，也是很有好处
2025-12-31 08:59:34 · 来自阳江市
1
alice12061006
我怀孕的时候一直吃
2025-12-31 00:39:28 · 来自德州市
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妈妈网_1cquts
你分享的这些经验太关键了，吃铁剂搭配维C、固定时间吃，对抗便秘的方法也很实用。注意事项和避坑提醒也特别重要，像钙片和铁剂间隔2小时，好多人都容易忽略，得好好看看
2025-12-30 19:47:48 · 来自广州
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