月子餐到底该怎么吃？婆婆做的饭菜让我上火便秘 坐月子第12天，婆婆做的饭菜让我越来越上火。猪肚煮得硬邦邦还放辣椒八角，说是为了好吃。我牙龈肿痛便秘严重，宝宝喝母乳也跟着上火。 这是今天的午餐： 跟老公说想吃得清淡些，他居然说'你事真多'。现在每天就靠大量吃青菜缓解便秘，奶水也越来越少。想问问其他宝妈，你们月子期间都吃什么？怎么跟婆家人沟通饮食问题？再这样下去，我都要抑郁了。