孕期饮食与身体变化：我的亲身经历 作为一个准妈妈，最近在饮食和身体变化方面遇到了不少困惑和挑战。孕早期时我几乎吃什么吐什么，最严重的时候甚至吐血，现在回想起来都觉得后怕。进入孕中期后情况有所好转，但最近又开始出现耻骨疼痛的情况。 在饮食方面，医生建议我每天要喝一斤牛奶，多吃牛肉、鱼虾等富含蛋白质的食物。但说实话，现在看到肉就头疼，反而特别想吃些清淡的蔬菜。婆婆总说为了孩子要多吃，但我真的吃不下。 最让我困扰的是，明明已经很注意补钙了，但检查还是显示钙跟不上。现在每天都要喝牛奶、吃钙片，但效果似乎不太理想。不知道其他准妈妈有没有类似的经历？