孕期控制体重的血泪教训
孕中期就胖了30斤的过来人告诉你：
- 粗粮一定要吃！我前期不爱吃结果体重蹭蹭涨
- 少食多餐最管用，夜里饿醒就吃全麦饼干
- 糖耐没过之后每天监测血糖：
- 空腹一次
- 午餐后两小时一次
- 睡前一次
避坑提醒：① 孕早期增重快大多是长在自己身上② 控糖太狠可能导致宝宝偏小，要听医生建议
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自大庆市
热门评论(5)
6688你真的好傻
确实啊，粗粮一定要吃，它的营养，还真不能少的呢
2025-12-31 06:05:48 · 来自沈阳市
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米多奇妈妈
孕期体重控制不容易啊
2025-12-30 23:26:02 · 来自石家庄市
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热情妈咪LJy
孕早期增重快，确实大多都长自己身上了，我那时候也是没注意，结果后来得拼命控制。你这提醒太及时了，让其他姐妹们少走弯路，控糖和体重管理都得科学进行，不能盲目。
2025-12-30 22:30:50 · 来自广州
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