孕早期饮食红黑榜：螺蛳粉、椰子水到底能不能吃？

刚怀孕那会儿看啥都不敢吃，现在三胎了终于摸清门道，分享下群里热议的几样食物实测：

  1. 争议食物实测

    • 螺蛳粉：我每周吃1次微辣的解馋，要选干净门店
    • 椰子水：喝鲜椰或配料只有椰子水的，我NT后每天半杯
    • 龙眼：应季新鲜的可吃5-6颗，龙眼干容易上火
  2. 我的孕早期救命菜单症状对我有效的食物注意事项
    孕吐苏打饼干+奇异果空腹别吃酸的
    胃胀陈皮水煮苹果不要加糖
    嘴苦九制话梅含片每天≤3颗

  3. 绝对黑名单（个人经验）

    • 折耳根（群里姐妹都说想吐）
    • 冰镇椰子水（加热到常温喝）
    • 外卖凉拌菜

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。每个孕妈体质不同，我吃木耳没事但有的姐妹会宫缩，建议新食物先试少量。

避坑提醒：①外卖生冷食品风险大 ②不要突然改变饮食习惯 ③血糖高的要控制水果量

孕期饮食禁忌
来自中山市
热门评论(3)
儿女双全的丹丹
螺蛳粉最好还是不要吃哈
2025-12-31 01:09:56 · 来自汕头市
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alice12061006
哈哈。椰子水喝了，怎么不能
2025-12-31 00:39:42 · 来自德州市
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甜甜bay
黑名单里的折耳根和冰镇椰子水，我完全同意！折耳根那味儿我闻了就想吐，冰镇椰子水喝多了肚子也不舒服，还是加热到常温喝比较好。还有那个外卖凉拌菜，确实得小心，卫生问题是大事儿
2025-12-30 23:34:10 · 来自广州
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米妮乖乖呀
1岁9个月16天
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1岁8个月19天
秋冬必备的保温奶瓶🍼纯钛学饮杯太香了！我家宝宝喝奶慢，秋冬天喝奶凉得很快，做了很久功课，选了这款内外双层TA1纯钛材质的保温奶瓶，再也不用反复热奶了。 含钛量≥99.9%，0重金属、0涂层，航天级材质还能抑菌保鲜，宝宝的奶放半天都没异味。杯身超轻，娃小手轻松就能抓住，仿母乳奶嘴适配家里的奶瓶，断奶过渡毫无压力。 全身可拆洗没有卫生死角，倒置也不漏水，带娃出门装包里超省心。这样的细节和安全感真的太戳心～
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小亦可妈妈
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佰佰妈妈育儿
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🌟自用分享｜宝宝出牙期的小救星来啦！最近妈贝乐这个小丑鱼牙胶深得我心～ （其实是宝宝超爱！） 说实话一开始是被造型吸引的 没想到用下来真的惊喜！ 👉咬点超级多！ 鱼尾巴、鱼鳍、小凸点... 每个角度都能啃 宝宝抓着哪里都能咬 再也不怕找不到下嘴处了 👉材质软fufu的 比之前买的牙胶都柔软 宝宝咬起来很带劲 还能当安抚奶嘴用 👉进口硅胶很安心 可以高温消毒 每天洗完顺手煮一煮 用着特别放心 现在出门必带它 宝宝闹脾气的时候 一给这个小丑鱼就安静了 真的是妈妈包里的必备神器！ 自用无广，纯分享～ 同款烦恼的麻麻可以试试看💕
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#妈妈初乳 优博瑞霖#上周带一岁多的小家伙去打疫苗，旁边床上那个小宝贝哭得那叫一个惊天动地，我家这个倒好，安安静静配合得不得了，连护士都夸体质不错。想起之前这孩子总拉肚子，后来换了含免疫球蛋白的奶粉才慢慢好起来。最近看到新出了益生菌配方的奶粉，不知道和现在喝的这款比起来哪个更合适？有没有宝妈给孩子试过？来聊聊经验呀！ #优博瑞霂解密初哺营养！
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乐恩与哥哥
1岁11个月21天
我的小棉袄，是人间偷来的糖🍬 生女儿这件事，真的是我这辈子最赚的买卖。 怀她的时候，我总摸着圆滚滚的肚子瞎猜，不知道这个小家伙长什么样，会不会皱巴巴的像个小老头。直到她呱呱坠地，护士把那个软乎乎的小东西抱到我怀里，我看着她闭着眼睛咂嘴的样子，心一下子就化了，原来世界上真的有这么柔软的小生命。 她小时候特别黏人，一步都离不开我。会摇摇晃晃地追着我喊“妈妈”，会把沾满口水的小饼干塞到我嘴里，会在我累的时候，用肉乎乎的小手拍拍我的脸。那时候我总盼着她快点长大，盼着她能自己吃饭、自己穿衣，盼着能有一点点属于自己的时间。 可真当她慢慢长大，我又开始偷偷怀念那个缠人的小奶娃。她会自己扎歪歪扭扭的辫子了，会对着镜子臭美地涂我的口红，会奶声奶气地跟我分享幼儿园的小秘密。她会在我难过的时候，钻进我怀里蹭蹭，用稚嫩的声音说“妈妈不哭，我保护你”；也会在我发脾气之后，小心翼翼地递过来一张画着爱心的小纸条。 我总说她是我的小棉袄，其实她更像一颗甜甜的糖，把我平淡的日子都浸得蜜蜜的。 我看着她从跌跌撞撞的小不点，长成会蹦会跳的小姑娘，看着她第一次背上书包，第一次拿回满分的试卷，看着她眼里闪烁着对世界的好奇和欢喜。我突然就懂了，所谓母女一场，就是看着她的背影，一步步走向更广阔的天地。 我不求她以后多么出人头地，不求她大富大贵，只愿她一生平安顺遂，能被这个世界温柔以待。愿她有不伤人的教养，也有不被人伤的气场；愿她永远眼里有光，心中有爱，活成自己喜欢的模样。 我的宝贝女儿呀，谢谢你来到我的生命里，谢谢你让我成为了妈妈。往后的日子，换我陪你长大，你陪我变老❤️
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鱼虾元宝
1岁11个月26天
产后便秘比孕期还难受宝妈经验分享成功上岸没生宝宝前，俩人世界玩的飞起，时不时还会借助凝胶。生完宝宝后，上厕所就开始出现困难了，这种难受可比孕期便秘更难，加上我是职场宝妈，经常久坐不动，晚上还熬夜，运动又少，经常没吃多少就感觉肚子胀胀的，又排不出来，真的太难受了。 - 和闺蜜吐槽后，她说她也有这样的困扰，给我介绍了一款产品，GNITE清清片，说是天然植物配方，我看了成分表也很干净，没有乱七八糟的添加，我查过有权威认证，吃着也安心。 - 它是先清理肠道垃圾，再调节我们体内的菌群平衡，帮助肠道修复，含有大量膳食纤维，其中膳食纤维含量是黄瓜的66.67倍，是西红柿的26.67倍 ！ - 我现在每天晚上在睡觉前，用温水吞 2 粒，它这个植物纤维就会在体内膨胀，推动肠道蠕动，第二天早上就能轻松噗噗，全程不会肚肚疼，不是那种让人虚脱的泻💊。 - 它不光是通便，每 2 粒还有 100 亿活性益生菌和益生元，相当于给 肠道补充‘好细菌’和它们的‘食物’，滋养肠道环境，长期吃能帮助我们养成健康排便的习惯， 告别便秘体质。 - 每瓶有20粒，只要1瓶水的价格，就能拥有舒心噗噗 ，这也太友好了吧，后悔没有早发现！
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安琪儿与爱丽儿
1岁9个月15天
🌿母乳转奶粉导致肠胃不适？可能是这些成分没选对！ 👩🏻作为二胎妈妈，给妹妹选奶粉这件事，我真的比谁都焦虑。她是敏宝，体质敏感，免疫力也偏弱，再加上那次严重的疫苗反应，让我在她断奶后格外小心翼翼。只希望能找到一款真正适合她的“口粮”，让她喝得安心，长得健康。 🙌🏻我的要求其实不高，却也不简单：配方要亲和、好吸收，能温柔呵护她娇嫩的小肚子；还要能帮她慢慢建立自身的保护力，让我这个当妈的，少一点担心，多一点踏实。 💙直到看到金领冠的纪录片——研究员用电子舌反复比对上千次，就为找到最接近母乳的“甜味曲线”。那一刻，“让味觉记住妈妈”这句话让我瞬间破防。皆因当妈后总担心奶粉不好吸收，孩子成长受限。 金领冠23年来走遍全国研究中国母乳，像破译密码一般精准营养它采用100%纯净A2奶源，亲和人体，一下子就击中了我这个“挑剔妈妈”的心。深入了解后，更发现它含有的活性蛋白OPN和双重益生菌配方，正是我一直在寻找的、能默默守护她敏感体质的关键。再加上超凡乳源HMOs与顶级OPO的强强联合，不仅让她的小肚子更舒服，吸收也明显变好了。 💛原来最好的奶粉，真能把妈妈的心意藏进每一小勺里。
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阿雅陪娃长大
1岁2个月15天
我给宝宝买了贝比地板袜，它可是 a 类婴幼儿标准的呢！材质是全棉的，摸起来特别柔软舒服。宝宝穿上后，活动起来可方便了，在地板上爬来爬去一点都不受束缚。而且全棉的材质透气性超棒，即使宝宝长时间穿着，小脚丫也能保持干爽，不会觉得闷热。颜色也很可爱，图案精美，宝宝穿上显得更加活泼俏皮啦。真的觉得这款地板袜太棒了，强烈推荐给各位宝妈宝爸！
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嘟嘟宝贝05
1岁20天
冬天病毒很厉害，孩子幼儿园孩子好多请假的，基本都是咳嗽流鼻涕，所以家里有孩子要准备一些儿童专用感冒药，小快克小儿氨酚黄那敏颗粒就很不错。小快克小儿氨酚黄那敏颗粒适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热，头痛，四肢酸痛，打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，咽痛等症状。 它是专为儿童口感设计的草莓口味，宝宝爱喝不抗拒，不会因为喝不下药延误病情。 它采用半包分隔设计，精准用药，斜剪半袋，横剪一袋，不用担心用量不准，携带也很方便，半袋不会撒出来。
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啵啵呀啵啵
1岁4个月16天
谁懂啊！女儿收到这个礼盒直接尖叫半小时！ 挖到宝了！给女儿挑生日礼的宝妈闭眼冲这个 Hape公主梳妆礼盒！ 打开瞬间被惊艳到，粉嫩嫩的首饰盒自带高级感，打开就是blingbling的，女儿小手一摸就舍不得放！ 里面发夹、发圈、戒指，手链 ，耳夹应有尽有，耳环全是安全材质，边缘圆滑不刮脸，用着很放心。 我女儿天天抱着“臭美”，自己搭配发型超有成就感！ 不仅能当玩具，还能培养审美和动手能力，闺蜜来家里看到都问链接！包装精致得不行，送朋友也超有面！ 女儿的快乐真的很简单，这个梳妆礼盒能让她开心一整年
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育儿师徐温柔
1岁7个月29天
宅家带娃的快乐就是这么简单！冬天带娃最愁的是出去外面寒风呼呼，夏天带娃，外面艳阳高照一出去热的一身汗！ 我在家不是平板就是电视看个不停，伤眼睛不说还影响专注力，能量没有放完，晚上睡觉睡不好发愁的就是我们带娃人！ 好在我发现塔克贝贝这个秋千蹦床，真的是带娃的宝藏神器 全年龄段适配，弟弟可以荡秋千姐姐，可以在上面又蹦又跳，吊环单杠这种模式自由切换， 当成为围栏宝宝在里面，我们去做饭上厕所走开一会也不怕有危险！ 真的是妥妥的带娃神器！
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叫我可爱小十一
1岁1个月18天
娃的早教益智+多功能玩具🪀 作为一名新手宝妈，踩过不少宝宝玩具的坑。要么娃玩两天就够了，放一边闲置，要么功能单一性价比低。尤其是到了宝宝刚学会走路的时候，玩具就不爱玩了，每天只想着站起来走两步，这可累坏了我这个老母亲了～直到入了这款汇乐玩具小火车，才发现什么叫“一台顶N台”，它不仅是九大功能四合一的智趣小火车，还帮我解决了带娃的不少痛点。 ✅多功能合一，解锁各种玩法 1.助推模式：娃刚学站学走时，小火车的推把高度超合适，后轮有调速和防侧翻设计，娃推着走不容易摔，还能锻炼腿部力量和平衡感。 2.骑行模式：这个小火车的小座板可承重35kg，宝宝骑坐滑行还能锻炼肢体协调能力。 3.早教益智模式：小火车的面板上有数字时钟、动物故事会、彩色钢琴按键，还有齿轮、转环、气压表精细动作玩法，按下去会发出对应的音效和语音，娃玩的时候还能学知识，边玩边做早教，提升多种认知，省了专门的早教玩具钱。 ✅轻松带娃，解放老母亲双手 1.材质安全放心：ABS材质，安全耐摔，边角都做了圆润处理，娃啃咬、触碰都不用担心，以及防滑把手设计，宝宝推着走也不担心容易摔倒。 2.告别玩具闲置：很多玩具娃玩一周就丢角落，这台小火车能根据娃的成长阶段切换玩法，从学步到早教再到骑行，不同月龄都能找到新乐趣，性价比直接拉满。 3.培养专注力：宝宝经历旺盛的时候总是拉着老母亲的手想着这里玩玩那里玩玩，有了小火车，娃能自己对着面板上的各种按钮专注玩半小时以上，我终于能抽空喝口水、做个饭，实现“短暂解放”。 现在每天早晨，我把小火车放在爬爬垫上，宝宝醒来就会主动爬过去玩。我趁机准备早餐、回复消息。终于有了片刻“自由时光”。最重要的是，宝宝在玩耍中自然提升了手眼协调能力和问题解决能力——这比看动画片的被动接收有意义多了。
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一只mini派
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冬天户外自由❄️ 稳步期宝宝冬日装备 我家一岁半的淘气包，一刻都不能闲，每天下午往门口一站就指着要出去玩，跑起来摇摇晃晃也不能阻挡他热情的脚步！在东北❄️秋冬天带娃户外玩耍，必然要是最好保暖。脚下的核心装备直接给稳步期宝宝换了雪娃娃户外雪地靴。 ✨内里是细腻加厚长绒，东北现在零下几度天天出门疯玩，小脚依旧暖暖的。 ✨前掌1/3处有自然弯折线，贴合宝宝行走发力习惯，小胖脚起步不费劲。 ✨加固加厚的后跟杯+超宽稳定片，能稳稳托住宝宝脚踝，走路都稳多了。 ✨宽鞋头带防撞硬壳，娃不小心踢到台阶也没事，分区分段防滑鞋底，宝宝爬滑梯都扒得牢牢的，不易打滑。 ✨魔术贴全开口设计超省心，给宝宝穿脱出门很方便。 利落不臃肿，保暖又稳当，今年冬天宝宝可以肆意玩雪啦❄️
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是柚柚呀-
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这款又柔又润的纸巾，用过就不想再换了 最近宝宝出牙老是流口水，小下巴反复擦，几下就泛红了，多擦几次，宝宝就哼哼唧唧地躲，看着太心疼了 直到我被二胎闺蜜安利了 这款柔润乳霜纸，我才知道，原来纸巾可以这么‘润’！它摸上去是那种润润的、滑滑的手感，而普通纸巾就是干涩的、粗糙的，原来是因为它添加了进口保湿乳霜因子，不是水，是实打实的保湿力。 现在就算反复给宝宝用，擦很多次也不容易泛红，而且它湿水后特别韧，不容易破不掉絮。给宝宝擦口水、擦屁屁一张就能搞定，不用担心糊一手纸屑。 成分也让我很安心，100%原生木浆，没有荧光增白剂，新生宝宝和敏感肌都能用。现在不止宝宝，全家都抢着用——我感冒擦鼻子、卸口红，甚至洗完脸擦干都用它，那种云感亲肤的触感，真的会上瘾！
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