【苦瓜鲍鱼石斛汤】熬夜党！清内热！袪心🔥 经常加夜班或熬夜党可以喝这个苦瓜鲍鱼石斛龙骨汤，来一碗清爽回甘，真的会舒服很多！这锅汤我们家一年四季经常煲，清热下🔥 🫕准备食材 苦瓜、鲍鱼、海底椰、石斛、龙骨、姜片 🥘做法： 1️⃣ 龙骨先焯水，去掉血沫，鲍鱼刷干净，壳肉分开，其它食材也洗净。 2️⃣ 把苦瓜、鲍鱼壳、海底椰、石斛、龙骨和姜片一起放进砂锅，加满水，煮沸后中小火慢炖30分钟。 3️⃣ 放入鲍鱼肉再煮10分钟左右，出锅前加点盐调味即可。 汤熬好是清亮的，带着食材自然的甘甜，一点也不油腻。尤其适合容易上🔥、睡不香的姐妹，当晚餐或者宵夜都可以，快快试试吧！ #熬夜党汤水 #清热下火 #家常汤谱#苦瓜汤#鲍鱼#石斛汤#熬夜党
滋补养生汤
来自深圳市
热门评论(41)
陵县小妮
苦瓜和鲍鱼搭配，这组合好新奇，清热下火效果肯定杠杠的！
2026-01-01 10:20:02 · 来自烟台市
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红色果冻8
哇塞，这汤做法好简单呀，食材也不难找，今晚就动手做起来！
2026-01-01 08:45:21 · 来自北京市
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又是猫猫宝贝
哈哈，这个汤谱太实用了，以后熬夜加班就有救啦，再也不怕上火了
2026-01-01 07:06:43 · 来自邯郸市
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知性的辉qu
我家也经常煲汤，但没试过这种搭配，下次得试试！
2026-01-01 06:08:07 · 来自杭州市
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小猫的小o
看着这汤的颜色就诱人，清亮不油腻，简直是熬夜党的福音啊！
2026-01-01 04:38:23 · 来自济宁市
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冰雪溢堆雪。
我家也经常煲汤，但这个组合还没试过，今晚就挑战一下新口味！
2026-01-01 03:21:47 · 来自东营市
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瑶瑶小星星
哇塞，这个汤好适合夏天喝呀，清爽回甘，解暑又下火，太棒了！
2026-01-01 01:52:32 · 来自上海
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快乐的宝贝将
我家也常煲汤，这个苦瓜鲍鱼汤还没试过，周末就安排
2026-01-01 00:55:55 · 来自潍坊市
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香熏宝贝
看着步骤也不难嘛，今晚就安排上，给熬夜的自己补补。
2025-12-31 23:55:40 · 来自苏州市
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葡萄坠落
这汤不仅适合熬夜党，感觉平时喝也不错呢，清热下火，好喝又健康
2025-12-31 22:51:05 · 来自佛山市
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