【苦瓜鲍鱼石斛汤】熬夜党！清内热！袪心🔥 经常加夜班或熬夜党可以喝这个苦瓜鲍鱼石斛龙骨汤，来一碗清爽回甘，真的会舒服很多！这锅汤我们家一年四季经常煲，清热下🔥 🫕准备食材 苦瓜、鲍鱼、海底椰、石斛、龙骨、姜片 🥘做法： 1️⃣ 龙骨先焯水，去掉血沫，鲍鱼刷干净，壳肉分开，其它食材也洗净。 2️⃣ 把苦瓜、鲍鱼壳、海底椰、石斛、龙骨和姜片一起放进砂锅，加满水，煮沸后中小火慢炖30分钟。 3️⃣ 放入鲍鱼肉再煮10分钟左右，出锅前加点盐调味即可。 汤熬好是清亮的，带着食材自然的甘甜，一点也不油腻。尤其适合容易上🔥、睡不香的姐妹，当晚餐或者宵夜都可以，快快试试吧！ #熬夜党汤水 #清热下火 #家常汤谱#苦瓜汤#鲍鱼#石斛汤#熬夜党
滋补养生汤
来自深圳市
热门评论(41)
陵县小妮
苦瓜和鲍鱼搭配，这组合好新奇，清热下火效果肯定杠杠的！
2026-01-01 10:20:02 · 来自烟台市
点赞
红色果冻8
哇塞，这汤做法好简单呀，食材也不难找，今晚就动手做起来！
2026-01-01 08:45:21 · 来自北京市
点赞
又是猫猫宝贝
哈哈，这个汤谱太实用了，以后熬夜加班就有救啦，再也不怕上火了
2026-01-01 07:06:43 · 来自邯郸市
点赞
知性的辉qu
我家也经常煲汤，但没试过这种搭配，下次得试试！
2026-01-01 06:08:07 · 来自杭州市
点赞
小猫的小o
看着这汤的颜色就诱人，清亮不油腻，简直是熬夜党的福音啊！
2026-01-01 04:38:23 · 来自济宁市
点赞
冰雪溢堆雪。
我家也经常煲汤，但这个组合还没试过，今晚就挑战一下新口味！
2026-01-01 03:21:47 · 来自东营市
点赞
瑶瑶小星星
哇塞，这个汤好适合夏天喝呀，清爽回甘，解暑又下火，太棒了！
2026-01-01 01:52:32 · 来自上海
点赞
快乐的宝贝将
我家也常煲汤，这个苦瓜鲍鱼汤还没试过，周末就安排
2026-01-01 00:55:55 · 来自潍坊市
点赞
香熏宝贝
看着步骤也不难嘛，今晚就安排上，给熬夜的自己补补。
2025-12-31 23:55:40 · 来自苏州市
点赞
葡萄坠落
这汤不仅适合熬夜党，感觉平时喝也不错呢，清热下火，好喝又健康
2025-12-31 22:51:05 · 来自佛山市
点赞
相关推荐
巴卡女神
4个月5天
我宝喝雀巢早启能恩有段时间了，想问下这对早产儿喂养过程中脑发育的追赶效果咋样啊？
收藏
4
点赞
维多莉雅
4个月12天
我女儿早产，吃雀巢早启能恩和母乳强化剂，这奶粉的DHA含量对她视网膜发育的追赶有没有帮助呢？
收藏
4
点赞
小哼猪
4个月24天
雀巢超启能恩能喝多久呢？可以一直喝6个月吗？
收藏
3
点赞
宝贝心肉138
4个月28天
宝宝之前喝普通奶粉总是有点拉肚子，小肚肚看着不舒服。我在网上查了好多资料，看到好多妈妈讨论部分水解的奶粉，说对肠胃娇嫩的宝宝比较友好。后来就看到了超启能恩3，它就是那种部分水解蛋白的配方，说是能把大蛋白分子切小一点，让宝宝更好吸收。我给孩子换了这个之后，感觉他的便便真的规律多了，肚子也没那么胀了。网上说口味会比较淡，但宝宝接受得还挺快，现在喝得挺好的。
收藏
7
点赞
一郑小螃
4个月4天
我女儿早产，护理时就盼着她快点长，雀巢早启能恩 DHA 含量高，对脑发育追赶帮助大不？
收藏
3
点赞
猛女诞生记
4个月9天
我女儿早产，喝雀巢早启能恩，想问问在早产儿护理时，转奶要咋慢转、用多久再转才更稳妥呀？
收藏
4
点赞
咯咯听话宝
4个月4天
我家宝宝皮肤清洁一直是难题，Mama&Kids洗浴套组清洁力够不，能洗干净不？
收藏
6
点赞
lx宁静笑容
4个月21天
我家孩子是早产儿，喝雀巢早启能恩，奶量时多时少，这会不会影响发育？怎么科学把控奶量？
收藏
3
点赞
肖澜洋
4个月12天
我买丝塔芙大白罐时挺纠结版本，宝宝为啥更推荐选国内版丝塔芙大白罐呢？有啥优势不？
收藏
5
点赞
Coca太太
4个月9天
记得宝宝刚从医院接回来那会儿，我最头疼的就是转奶问题。总想着早点给她换成普通的奶粉，结果刚转没两天，孩子就开始抗拒吃奶，还出现了轻微的腹泻，吓得我赶紧换回来。后来我才明白，早产儿奶粉营养全面，真的不能急于转奶，一定要等宝宝的各项生长指标都稳定达标了再说。自从那次失败后，我就打定主意，让孩子继续喝雀巢早启能恩，至少喝到矫正月龄六个月，看生长曲线再说。这款奶粉在早产喂养圈里口碑很好，它的蛋白酶水解工艺把小分子蛋白处理得更容易消化，大大降低了像我娃这种早产宝宝出现牛奶蛋白过敏的风险。而且我对比过，它的DHA含量在同类产品里算是很高的了，对宝宝的眼脑发育很重要。现在我彻底不焦虑转奶的事了，先让孩子把基础打牢，稳稳当当地追赶成长才是关键。看着她现在每次喝奶都那么满足，喝完乖乖睡觉，身高体重稳步增长，我知道我这个选择是对的。
收藏
3
点赞
健康宝贝温柔
4个月26天
健敏思这个品牌怎么样我家的孩子一直在吃，也是被朋友推荐的，一吃就停不下来了；他家的液体钙啊、维生素AD啊真的非常不错，钙是奶香奶香液体的，把小尾巴剪开就能滴进宝宝嘴里，一天一粒，300mg的高钙含量还搭配了维生素口，真是省了我这个老母亲不少心呢
收藏
4
点赞
芽芽芽
4个月29天
19年和老公相亲认识结婚，老公的QQ昵称是她前女友的名字缩写，刚认识的时候不知道，问他是什么意思，老公说没啥意思，他也一直没改。结婚后看她QQ空间知道老公前女友名字，才知道那是她前女友名字缩写。因为这生一次气，老公才把名字缩写改了。在此期间，发现老公还有前女友QQ号，因为名字缩写的事情，把她前女友QQ删掉了，后来发现老公又加前女友QQ，老公前女友没同意，估计是因为老公删了她QQ，她生气了。我为什么会这样说呢，因为她还会看老公QQ空间。就在今天我发现老公一个QQ小号，里面就六个好友，其中就一个她前女友。（老公从来不让我碰他手机，我是偷偷看了才发现的）我该咋办，是我小心眼了，还是老公心里还有前女友？我今天问老公，既然你俩心里都有对方，还偷偷联系，为啥分手？老公也不说，我打老公几下他也没还手，就让我打，是因为心里有鬼吗？平时俺俩吵架动手，老公也会动手，会阻止我打他。遇到这种情况该怎么办呢？
收藏
4
点赞
蛋糕乖乖na
4个月1天
哺乳期掉头发能用霸王育发液类的产品吗
收藏
1
点赞
薛悦的心肝
4个月20天
男宝宝尿尿哭，尿道口堵了，怎么办？
收藏
1
点赞
阿琳宝贝r
4个月4天
有没有宝妈跟我一样的情况 ，宝宝总是喜欢扭来扭去的 ，然后就扭醒了 ，不知道什么情况 是不是宝宝体内缺少什么东西 ，有没有姐妹去医院查过呀 ，跟我一样的情况 ，着急
收藏
1
点赞
yu寂静99
4个月4天
为什么宝宝拉肚子的时候还要使劲
收藏
1
点赞
皇后小lady～
4个月1天
宝宝老是放很臭的屁，
收藏
1
点赞
潮流小盒子
4个月1天
5个月宝宝有痰怎么办
收藏
1
点赞
双娃孩子
4个月10天
宝宝，妈妈真的好想你💔
收藏
1
点赞
芳芳嘟嘟4468
4个月1天
宝妈会对自己的宝宝有占有欲吗？除了自己的老公外，不喜欢其他家人抱他，特别是自己在的时候不希望婆婆来参与带娃。
收藏
1
点赞