做了两次胎监👩‍⚕️告诉我的一次过✅ 技巧❗️我记得当时做胎心监护，第一次太平稳了宝宝没怎么动！喜提重做第二次😅 下面是我生完二胎的经验总结： 1️⃣ 平时多留意宝宝胎动的活跃时间段 什么时候活跃再去做胎监更容易一次过 （我家都是半夜活跃 一点办法没有😂😂） 2️⃣ 可以自备两条胎监带 有的医院自费买比较贵 有的也免费提供 （我觉得自带的更卫生👍🏻） 3️⃣ 建议穿裤子去做 ⚠️ 我就穿的裤子 在那里遇到一个穿裙子的姐妹 要整体掀开露出肚子就比较尴尬🙈 4️⃣ 做胎监不需要空腹 可以带一点小零食 巧克力 饮料 之类的 如果宝宝不怎么动就吃一点（我第一次就是一大早没吃东西 宝宝不活跃 第二次带了巧克力和甜水） 也可以中途给宝宝放一下胎教音乐刺激一下 😄 5️⃣ 胎心监护做一次至少二十分钟 是连续无间断的监测 不需要憋尿 做之前可以提前去一趟厕所 🚽 这些技巧都是第二次做胎监护士姐妹告诉我的 一定要保存起来提前知道 争取一次过✅ 放平心态 拒绝焦虑！！！