孕期胸胀痛自救方案

22周突然发现胸上长紫色纹，疼得不敢碰？我试过这些方法：

1. 换无钢圈哺乳内衣，买大1-2码（推荐美背款，四五十块钱的就很舒服）
2. 洗澡时用温水冲淋缓解胀痛
3. 睡前热敷5分钟（别太烫）
4. 坚持涂防纹乳液，重点按摩下围

注意：如果出现硬块或发热要及时就医。我闺蜜孕中期就开始溢乳，医生说是正常现象，用防溢乳垫就行~