剖腹产术后恢复亲测指南

刚经历剖腹产，分享术后恢复要点：

1. 止痛方法：

   • 塞止痛栓效果明显
   • 收腹带能减轻起身疼痛

2. 排便技巧：

   • 术后第二天就能排便
   • 医生开的乳果糖很管用

3. 下床诀窍：

   • 先坐床边适应
   • 用双手支撑减轻腹部用力
   • 第一次走要有人搀扶

我的恢复时间表：

• 术后24小时：拔尿管
• 48小时：能自己上厕所
• 72小时：能短距离行走

避坑提醒：①不要过早吃发奶食物 ②咳嗽时用手压住伤口