糖耐一次过的小技巧
作为糖耐压线过的过来人，总结了几点实用经验给姐妹们参考：
| 时间节点 | 关键动作 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 检查前3天 | 正常饮食别刻意控糖 | 我每天吃半个苹果+10颗小番茄 |
| 检查前1晚 | 20点后禁食但可以喝水 | 饿的话早点睡 |
| 当天早上 | 带吸管杯喝糖水 | 小口慢饮5分钟内喝完 |
| 喝完1小时 | 静坐别走动 | 我玩手机转移注意力 |
个人小妙招：
- 糖水提前冰镇更易入口
- 让老公陪同（有人晕倒过）
- 带无糖苏打饼干检查完吃
我们医院标准值是空腹<5.1，1小时<10，2小时<8.5。有个姐妹空腹5.2被判定妊娠糖，后来控糖一个月才降下来
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自佛山市
