孕期蛋白低怎么办？

今天产检报告出来了，显示蛋白偏低[破涕为笑]姐妹们帮我看看这个结果严重吗？

我平时就不爱吃肉蛋奶这些高蛋白食物，现在怀孕12周就出现这个问题，好担心会影响宝宝发育。医生说要补充蛋白，但我实在吃不下去鸡蛋和肉，有没有同样情况的孕妈？你们都是怎么补充蛋白的呀？

有姐妹建议可以吃豆腐、豆浆这些植物蛋白，还有鱼和蚕蛹。家里其实有蛋白粉和海参，但真的吃不下去[捂脸]老公给我买了猪蹄子，但听说这个主要是脂肪不是优质蛋白。

现在特别纠结，明明自己挺胖的，居然还会缺蛋白，感觉好矛盾。医生让注意补充营养，但碳酸饮料这些都不让喝了，好馋啊[偷笑]姐妹们有什么好吃的补蛋白方法推荐吗？