孕晚期假性宫缩应对技巧
28周后经常出现假性宫缩，肚子发紧发硬还呼吸困难。亲测有效的方法：
- 立即改变姿势，侧卧最有效
- 使用氧气瓶吸氧缓解
- 深呼吸放松，避免紧张
有两种主流做法：A派认为要卧床休息B派经验是适当活动反而能缓解
避坑提醒：①频繁宫缩要及时就医 ②区分真假宫缩很重要
来自佛山市
热门评论(3)
米多奇妈妈
分享的简单明了优秀呢
2026-01-01 23:23:45 · 来自石家庄市
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巧手红盒子
避坑提醒这点太重要了！我之前就分不清真假宫缩，吓得不行。后来才知道，假性宫缩一般没规律，也不会越来越疼。要是真宫缩了，那可得赶紧准备去医院了。所以啊，区分清楚真的很关键，别自己吓自己。
2026-01-01 17:24:58 · 来自广州
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