月子餐搭配避雷心得
被婆婆气到回奶的惨痛经历：
早餐必备：
- 猪腰瘦肉粥（下金不换）
- 猪肝枸杞叶汤
加餐技巧：① 上午10点喝五红汤② 下午茶吃酒酿圆子③ 宵夜来碗小米粥
下奶雷区：⚠️ 情绪波动大直接影响奶量⚠️ 每天喝水量要达2000ml⚠️ 醪糟要煮开否则含酒精
来自深圳市
热门评论(3)
摘变更为摄m
给你点赞，分享得太详细了
2026-01-01 18:51:46 · 来自广州
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高冷的小笼!
情绪波动大影响奶量，那有没有什么办法能快速调节情绪啊？
2026-01-01 18:49:17 · 来自广州
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柔柔大人
看你说被婆婆气到回奶，真挺心疼的，情绪对奶量影响确实大。你列的这些下奶食谱和加餐技巧挺实用的，特别是五红汤和酒酿圆子，不过醪糟一定要煮开，这点提醒得太及时了。
2026-01-01 18:46:23 · 来自广州
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