宝宝自主入睡训练心得

关于宝宝睡眠，群里妈妈们有不同经验：

A派做法：

• 3个月开始培养自主入睡
• 固定睡前仪式（洗澡、抚触、关灯）
• 让宝宝自己躺着入睡，不抱不哄

B派做法：

• 用安抚奶嘴辅助
• 需要拍哄或唱歌
• 大些自然就会自主入睡

我家是混合派，白天抱睡，晚上关灯后让宝宝自己睡。现在8个月了，基本能自主入睡。

提醒：每个宝宝睡眠习惯不同，不用太焦虑。我家老大3个月就能自主睡，老二到现在还要哄。