孕期羊水少怎么办？31周孕妈补水实录
31周查出羊水指数只有9（正常应＞8），医生让疯狂补水。实测这些方法有效：
| 补水方式 | 每日量 | 效果 |
|---|---|---|
| 无糖豆浆 | 2000ml | 最管用 |
| 椰子水 | 500ml | 辅助 |
| 温开水 | 不限量 | 基础 |
特别注意：
- 血糖高的要选无糖饮品
- 少量多次喝比一次性猛灌好
- 每周复查B超监测
对我有效的组合：早晨空腹喝豆浆+下午椰子水+全天温水。两周后羊水涨到11。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要喝含糖饮料②羊水过少要警惕胎儿缺氧
来自大庆市
热门评论(6)
cutie是鹿鹿吖
我当时也羊水少，好担心
2026-01-02 20:21:14 · 来自广州
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我是高富帅啊
姐妹多喝水。多吃点水果，希望姐妹一切顺利，宝贝平平安安，健健康康来到你的身边。你这分享太实用了！无糖豆浆和椰子水搭配起来效果这么好，我之前只知道要多喝水，没想到还有这么多讲究。特别是血糖高的选无糖饮品这点，对很多孕妈来说都很重要。😄😄😄😄😄😃😃😀😀😊😊😊
2026-01-02 07:34:00 · 来自枣庄市
1
金榜妈妈a
我服了，我那时候羊水少，医生还让我住院呢，你有被要求住院吗？
2026-01-01 20:13:31 · 来自广州
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简易之美
你这分享太实用了！无糖豆浆和椰子水搭配起来效果这么好，我之前只知道要多喝水，没想到还有这么多讲究。特别是血糖高的选无糖饮品这点，对很多孕妈来说都很重要。
2026-01-01 20:05:38 · 来自广州
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