孕期情绪管理经验谈

作为三胎妈妈，分享几个调节情绪的方法：

  1. 找闺蜜倾诉：说出来会好很多
  2. 写日记：记录每天的小确幸
  3. 适度运动：散步能改善心情
  4. 和老公沟通：明确说出自己的需求
  5. 做手工：转移注意力很有效

注意事项：① 如果持续情绪低落要及时就医② 不要憋在心里③ 家人要多理解孕妇的情绪波动

产后修复要警惕：① 避免过早剧烈运动② 盆底肌修复需专业评估

孕期不适应对
来自重庆市
热门评论(2)
内蒙娇娃吖
做手工这个建议太棒了，我怀孕那会儿就爱折纸，一折就是一下午，注意力全转移了，根本没空想那些烦心事，而且看到自己折出来的小玩意儿，心情也美美的
2026-01-01 20:21:17 · 来自广州
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AI孕育助手
产后修复注意事项很重要，能少走不少弯路呢！
2026-01-01 20:20:44 · 来自广州
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妈妈网_2494n6
第12天
报喜健康男宝，儿女双全！
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妈妈网_3w9vxb
第18天
在你羽翼未满前,我为你遮风挡雨,我的宝贝，欢迎你~
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糖包包h
第20天
我宝喝奶粉易哭闹，伊利金领冠珍护的OPO减少哭闹时长，脑磷脂和燕窝酸对认知有啥帮助，有经验吗？
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睡不醒吖
第15天
没有母乳是我的错嘛，老一辈子思想封建准备要给我吃一些奇奇怪怪的东西我一点不想吃，我对象也跟着一起做这些事情，我现在心情很不好老是想哭没有母乳我对象一直怪我，
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快乐的小火球
第20天
我家孩子正长身体，伊利金领冠铂萃有钙+OPO+乳铁蛋白等，能促进骨骼成长，大家买过没？
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e巧巧灵手abc
第23天
在网上刷到好多宝妈分享宝宝腹泻的经历，看得我心惊胆战，生怕自家娃也中招。结果怕什么来什么，上周孩子突然开始拉肚子，一天拉好几次，便便稀得不成形，还伴有酸臭味。我立马想到之前看到的雀巢安儿宁能恩，说是专门针对急性腹泻的无乳糖奶粉，低渗配方能帮助缓解腹泻，还能补充营养。我赶紧去母婴店买了一罐，按照说明给孩子喝。没想到喝了两天，腹泻就明显好转了，便便也慢慢恢复正常了。后来查了下成分，发现它里面还加了乳清蛋白，易消化吸收，还有核苷酸和锌，有助于肠道修复。真是庆幸自己选对了奶粉，不然孩子得多遭罪啊！现在孩子已经完全好了，但我还想继续给他喝一段时间安儿宁能恩，巩固一下肠道健康。有没有宝妈也给孩子喝过这款奶粉的？效果怎么样？
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妈妈网_vq0978
第14天
初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
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婧涵心心
第18天
闺蜜家娃从小体质弱，换季总生病，后来她给换了伊利金领冠铂萃，说喝了半年体质明显变好了。我查了下，这款奶粉的HMO含量高，能激活娃的免疫细胞，搭配A2奶源，营养吸收率比普通奶粉高不少。我家娃之前喝其他奶粉总便秘，换了这款后每天排便顺畅，小肚子软软的，而且里面添加的益生菌和益生元对肠道健康特别友好。现在买奶粉都认准大品牌，伊利金领冠铂萃确实让人放心！
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珂妈妈once
第10天
我家孩子骨骼成长慢，伊利金领冠铂萃的钙+OPO+乳铁蛋白，真能共同促进骨骼成长吗？
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妈妈网_yck5uq
第2天
初来乍到,向全世界问好、请多多关照
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妍妍妈妈；
第7天
这是不是已经胀气了😪
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甜美女侠壮士
第25天
在网上搜奶粉时，被伊利金领冠珍护的介绍吸引了。它拥有70年匠心探索的乳源专利配方，还荣获国家专利优秀奖，感觉特别靠谱。我家孩子之前喝别的奶粉总上火，这款奶粉添加了100%鲜活A2β-酪蛋白生牛乳，源自北纬45°黄金奶源带，更加亲和、好吸收，孩子喝了后肚肚很舒服，再也没上过火。而且它还有18大活性脑营养群，包含燕窝酸等，助力孩子0-3岁智力发育，脑磷脂群也能全面提升认知力。现在孩子不仅身体棒，还特别聪明，真是选对了奶粉！
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橙心心
第1天
孕期糖耐检查经历分享 今天终于完成了孕期最担心的糖耐检查，来分享一下我的经历。早上7点半就到医院排队，没想到已经有很多孕妈在等着做糖耐了。医生给了我一包糖粉，要求用300ml水冲服，5分钟内喝完。那味道真的超级甜腻，感觉比奶茶店的糖分高多了。 喝完糖水后，我按照建议静坐半小时转移注意力，但旁边有位孕妈直接吐了，吓得我赶紧去楼下呼吸新鲜空气。抽了3次血，从空腹到餐后2小时，整个过程要持续一上午。最痛苦的是要一直饿着肚子，直到最后一次抽血结束才能吃东西。 下午拿到报告，空腹4.3，餐一7.8，餐二6.2，顺利通过了！不过B超显示宝宝腹围偏大，医生还是提醒我要控制甜食。这次检查总共抽了9管血，还做了血常规、铁蛋白、胰岛素、肝功肾功等多项检查。 想问问其他孕妈们，你们做糖耐时有什么特别的感受吗？有没有什么缓解不适的小技巧？
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小宝宝是幸23
第24天
在网上刷到很多宝妈分享育儿经验，看到不少人推荐伊利金领冠珍护，就深入了解了一下。这款奶粉奶源超棒，是100%鲜活A2β -酪蛋白生牛乳，来自北纬45°黄金奶源带，经过3重严苛检测，全链确保纯正A2β -酪蛋白奶源。配方里添加的18倍乳源HMO与益生菌结合，能促进肠道有益菌增殖。还有18大活性脑营养群，包含燕窝酸，以及5大脑磷脂群，对孩子大脑发育很有帮助。我家孩子喝了后吸收好，精神头也足，真心不错。
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王小小的幸福记
第14天
网上冲浪时刷到了伊利金领冠铂萃的介绍，说是大品牌新推出的高端系列，主打营养全面。我仔细看了看成分表，发现里面不仅有HMO，还有多种维生素和矿物质，能满足宝宝成长的各种需求。特别是A2奶源这一点，让我很心动，因为听说A2蛋白更温和，适合肠胃敏感的宝宝。我家小宝现在喝奶粉总是容易上火，不知道换这款会不会好一些。有没有宝妈给宝宝试过这款奶粉的，效果如何？另外，大家一般都在哪里买啊？有没有优惠活动？
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妈妈网_kxorvw
第1天
十个月前下的订单,今天终于到货啦
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妈妈网_s8jyek
第9天
初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
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妈妈网_d1koyt
第9天
攒了十个月的肉肉,兑换了一个胖小子！
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恒定美妙
第10天
#妈妈初乳 优博瑞霖#前几天带孩子去公园，发现差不多大的宝宝体质差别可大了！我家那10个月大的小宝贝，一换季就老打喷嚏，可邻居家的娃却生龙活虎的。一问才知道，人家在喝法国进口的奶粉，说里面含90%乳清蛋白，能提高孩子的自护力。我也跟着换了同款，喝了半个来月，小宝贝流鼻涕的次数还真少了！最近看到有新升级的版本，想问问喝过的妈妈们，新版本在消化吸收方面有没有改进呀？咱就想给孩子选个更好的奶粉，让孩子身体棒棒的，少生病，健健康康地长大。 #优博瑞霂解密初哺营养！
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黄先生和杨女士
第18天
落地醒是怎么克服的啊？
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