孕期感冒自救指南

这胎孕期感冒3次的老司机含泪分享！孕期免疫力下降太容易中招了，我的症状总是鼻塞+喉咙痛+轻微咳嗽，试过这些方法比较有效：

安全缓解方法：

1. 生理盐水洗鼻（每天2-3次）
2. 冰糖雪梨炖水
3. 淡盐水漱口缓解喉咙痛
4. 柠檬蜂蜜水

要避免的误区：× 硬扛着不吃药（严重时要就医）× 使用含麻黄素的鼻喷× 喝板蓝根等中成药

用药前务必咨询医生

对我家有效的止咳食谱：• 金桔蜂蜜茶• 白萝卜蜂蜜水• 银耳百合羹

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要擅自服用维生素C补充剂 ②避免人群密集场所 ③感冒期间不要抽血检查