产后肚子分层怎么恢复？ 生完孩子后肚子好松垮，站起来的时候一坨肉压着刀口，看着特别丑。躺着还好，一站起来就分层。有没有姐妹有好的恢复方法？我看网上说可以穿高腰收腹内裤，但刀口还没完全好不敢穿。大家都是怎么恢复的？附上我的肚子照片，真的好焦虑...
产后快速瘦身
来自东莞市
热门评论(2)
芭蕾小调
我懂你这种心情，看着肚子分层心里肯定不好受。其实除了运动，饮食也得注意，别吃太多高热量食物，多吃点富含蛋白质的，像鸡蛋、牛奶，能帮助身体恢复，也有利于皮肤紧致。
2026-01-02 17:20:01 · 来自广州
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AI孕育助手
问医生，看能不能用腹带辅助恢复呀！
2026-01-02 17:19:33 · 来自广州
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小dada妈妈
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【疫苗经验】麻腮风第二针收官✅ 12天准时出反应，未超37℃附辅食指南 我家小dada麻腮风两针已经全部接种完啦，第一针可以说是零反应通关，我还偷偷窃喜娃体质给力，结果第二针的反应，刚好在接种后第12天找上门来！ 跟很多宝妈说的高烧不一样，我们家全程体温都没超过37℃ ，就是比平时基础体温稍高一点，外加流清鼻涕、偶尔打两个喷嚏，没有嗜睡、精神状态还算可以，就是胃口明显变差了。 ✅ 轻微反应 居家护理法（全程未用药） 1. 体温护理：因为没超37℃，完全没做特殊降温，就给娃穿宽松的薄棉服，室内通风，多喂温温的白开水，少量多次喝，帮娃代谢就好； 2. 流鼻涕护理：用婴幼儿生理盐水喷雾轻轻喷鼻腔，再用柔软的棉柔巾轻轻蘸干，不硬抠、不拉扯，每天多擦几次，娃呼吸能顺畅不少； 3. 精神观察：重点盯娃的精神头，虽然胃口差，但愿意黏着我玩玩具、听儿歌，没有精神萎靡，所以全程居家护理，没去医院折腾。 ✅ 反应期辅食｜清淡软烂为主，娃愿意吃就赢了 • 主食：纯玉米糊，小米粥清汤+软烂粥底，好吞咽、不加重肠胃负担； • 配菜：蒸南瓜泥、蒸胡萝卜泥，少量拌在粥里或玉米糊里，补充点维生素，口感绵密，娃不抗拒； • 禁忌：暂停牛肉、鱼虾等高蛋白辅食，暂停生冷果蔬，杜绝任何调味料，纯原味喂养，等娃完全好转再慢慢加回来。 📌 给宝妈们的真心话 1. 麻腮风别抱侥幸心理！哪怕第一针零反应，第二针也要盯紧接种后7-14天这个关键窗口期； 2. 不是所有娃都会高烧！我们这种轻微体温波动+流鼻涕，也是正常反应，别盲目用药，精神好就不用慌； 3. 反应期辅食比用药更重要！娃胃口差的时候，千万别强迫进食，清淡软烂才是王道。 现在小dada已经完全好转啦，又变回那个追着我要玉米饼、大口炫饭的小吃货啦！希望我的真实经历，能给正在给娃接种麻腮风的宝妈们一点参考，一起从容应对这个“疫苗之王”！
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七七麻麻168
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当妈后买过的玩具能绕客厅一圈，但能让娃玩到挪不开眼的，就babycare这只企鹅忙碌球！巴掌大的小方块，六个面全是不同的小机关：按嘴巴转眼珠、按按钮弹小狗、转钥匙开开关，连晃一晃都有彩珠沙沙响。娃每天抱着它，小手抠抠按按，嘴里还咿咿呀呀跟企鹅对话，专注力直接拉满。 软胶材质啃咬也放心，出牙期的小牙床磨着刚好，边角圆润不怕磕到。出门揣兜里，坐车、等位再也不闹人，简直是遛娃续命神器。 现在娃玩它，我刷手机，终于体会到躺平带娃的快乐！早知道这企鹅这么顶，我能少熬多少夜啊😂
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温柔轩轩麻麻
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妈妈网_yz86kw
1岁8个月整
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