孕晚期失眠应对小妙招

我孕晚期也经常失眠，老公不在家更睡不着。分享几个亲测有效的方法：

1. 看轻松短视频转移注意力
2. 和其他孕妈聊天缓解焦虑
3. 白天适当活动避免睡太多
4. 准备舒服的孕妇枕辅助睡眠

注意：如果持续失眠要告诉产检医生，别像我一样硬扛着。孕期情绪波动大很正常，千万别憋着。