二胎宝妈含泪总结💔产后恢复这些坑千万别踩！生完大宝时没人提醒，腹直肌分离两指半，打喷嚏都漏尿😣这次生二宝提前做足功课：产后42天别急着运动，先做盆底肌修复；绑收腹带要选纯棉透气款，每天别超8小时；月子餐少喝浓汤，堵奶堵到怀疑人生😭今早称体重发现比孕前还轻5斤，但腰腹还是松垮，看来得把普拉提提上日程了💪
来自青岛市
热门评论(3)
鲜果mm
腰腹松垮好难恢复啊，你有啥好办法
2026-01-02 19:38:04 · 来自广州
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咸盐公主
产后恢复这事儿，真得听有经验的，像盆底肌修复、收腹带选择，还有月子餐这些，都得提前了解清楚，不然真容易踩坑
2026-01-02 17:10:11 · 来自沧州市
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不是耳朵boy
看这经历真是让人心疼又佩服，生完大宝吃的亏，二宝全避开了，这功课做得太足了，我得好好学学
2026-01-02 16:10:11 · 来自徐州市
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