胎盘低置保胎经验分享：我是如何卧床撑到足月的

作为一枚胎盘低置的准妈妈，从孕早期就开始出血，硬是靠着绝对卧床熬到了37周足月。分享下我的保胎经验：

1. 绝对卧床是王道

   • 除了上厕所基本不下床
   • 吃饭都在床上解决（老公喂）
   • 洗头都是躺着让老公帮忙
   • 剪短头发减少护理麻烦

2. 避免一切可能引起出血的行为

   • 坚决不弯腰
   • 不提超过5斤的重物
   • 禁止同房
   • 控制散步时间（每次不超过10分钟）

3. 饮食调理

   • 多吃补气血的食物：红枣、枸杞、猪肝
   • 每天保证优质蛋白摄入
   • 少吃豆类等易胀气食物

4. 情绪管理

   • 加入孕妈群互相打气
   • 看搞笑视频转移注意力
   • 让老公多陪伴聊天

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①胎盘低置最怕便秘，可以吃火龙果、西梅等通便水果②出血量突然增加要立即就医③数胎动很重要，每天固定3个时段各数1小时