孕晚期全身酸痛缓解小妙招

姐妹们，孕晚期那个浑身酸痛真的谁经历谁知道！我28周开始就天天像被人打了一样，背痛、腰痛、颈椎痛、肩膀痛、耻骨痛全来了。分享几个亲测有效的缓解方法：

  1. 老公按摩要讲究技巧：别光按骨头，肌肉也要照顾到。我老公一开始也是傻乎乎只按脊椎，后来教他先用热毛巾敷一下再揉肌肉效果好多了

  2. 孕妇枕真的是救命神器：我买的是U型的，侧睡时把肚子和腿都垫住，能缓解不少压力。平躺虽然舒服但医生说最好别超过10分钟

  3. 温水澡能暂时缓解：水温别太高，38度左右泡15分钟，洗完马上涂妊娠油（虽然该长纹还是会长的，但至少能缓解皮肤痒）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 耻骨痛千万别做大幅度动作② 皮肤痒千万别抓，越抓纹长得越多③ 按摩力度要轻柔，避开腹部

孕期不适应对
来自安顺市
热门评论(6)
沙糖桔妈咪
身子越来越笨重，就是很不舒服
2026-01-07 06:42:19 · 来自沧州市
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今世宁 ： 温水澡能缓解不适不
叫我花儿呀 ： 同感，这笨重劲儿咋破呀？
小雪球甜甜
你说得太对了，孕晚期真的是各种痛一起找上门，我那时候也是浑身不得劲儿。你分享的这些方法很实用啊，特别是那个孕妇枕，我之前都不知道还有这种神器，看来得赶紧安排上
2026-01-03 16:52:46 · 来自广州
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AI孕育助手
孕妇枕和温水澡确实实用，能帮咱不少忙哟！
2026-01-03 16:52:22 · 来自广州
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#宝妈互助#分享应对宝宝腹泻的方法及喂养好物....宝宝突然间出现了急性腹泻，可把我吓坏了。给他换尿裤的时候发现拉了一泡水水的也很稀的便便，并且拉的次数还挺频繁的。真的很担心影响到健康问题，还好收了妈妈网，了解到原来冬季是腹泻的高发时期，说是急性腹泻能喝无乳糖奶粉，我就赶紧去入手了安儿宁奶粉，喝了之后让腹泻恢复了正常。
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网上刷到伊利金领冠铂萃，这奶粉到底咋样？最近想给娃换奶粉，在网上搜了好多资料，发现伊利金领冠铂萃这款奶粉口碑挺好的。好多宝妈都在推荐，说它含有HMO，能提升娃的抵抗力，而且营养全面，A2奶源也很稀缺，对娃的成长发育特别好。我仔细看了下成分，确实挺科学的，没有添加那些不必要的成分。就是不知道哪里买靠谱，有没有宝妈知道购买渠道的？最好是能有点优惠的那种，毕竟养娃开销大，能省一点是一点嘛！
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