孕早期饮食困扰与经验分享

最近孕反特别严重，13周多了还是吃不下东西。今天中午想吃蒸瘦肉汤，结果老公太晚回来，气得我直接吃了炸鸡柳、辣条和牛杂这些垃圾食品[破涕为笑]虽然知道不太健康，但实在控制不住啊！

（这是当时想吃的瘦肉汤）

现在腰特别痛，大腿也痛，不知道是不是缺钙。医生给开了钙片，但灵活就业险不能报销，只能自费了。姐妹们有没有遇到类似的情况？都是怎么缓解的呀？

另外自己腌的酸黄瓜和酸萝卜终于好了，但昨天吃了两块就闹肚子，现在都不敢吃了[捂脸]孕早期真的太难了，啥都想吃又啥都不敢多吃。

（医生开的钙片）

想问问大家孕早期都怎么控制饮食的？有没有什么开胃又健康的小零食推荐？我现在特别需要既能缓解孕反，又不会影响宝宝发育的食物建议～