孕期糖耐检查实战经验分享

刚做完糖耐检查的我来分享下经验，给还没做的姐妹参考~

1. 检查时间：建议早上7-8点到医院，越早去饿的时间越短。我8点去的，做完都11点多了

2. 检查流程：

   • 先抽空腹血
   • 然后5分钟内喝完一大包葡萄糖水（齁甜！）
   • 喝完1小时抽第二次血
   • 再等1小时抽第三次血

3. 注意事项：

   • 检查前一天晚上8点后禁食
   • 前3天要控制甜食（医生特意叮嘱别吃红薯、榴莲这些）
   • 带点零食检查完马上吃，不然真的会饿到反胃

4. 控糖小技巧：

   • 糖耐没过的话要吃沥米饭+粗粮
   • 水果选苹果、柚子这些低糖的
   • 红薯糖分高要少吃（我闺蜜就是天天吃红薯结果空腹血糖5.8）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①做糖耐前千万别偷吃甜食 ②检查当天要静坐不能乱走动