开指慢的催产方法实测

我开两指后30多小时都没进展，医生建议的催产方法亲测有效：

1. 爬楼梯：每天3次每次15分钟
2. 深蹲：扶着床沿做，每组10个
3. 吃火锅+冰奶茶：刺激宫缩（对我没用但很多人有效）
4. 会阴按摩：医院教的手法可软化宫颈

注意：我最后因为脐血流异常还是被医院扣下观察，开指慢的宝妈要密切监测胎心。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱