孕晚期促进自然发动的实用方法

到了预产期还没动静？试试这些亲测有效的方法：

1. 散步爬楼梯：

   • 我31周前每天爬5楼两趟
   • 晚期适当减少强度，避免过度劳累

2. 刺激乳头：

   • 轻轻揉捏可以诱发宫缩
   • 注意力度，不要过度刺激

3. 吃火锅：

   • 辛辣食物可能促进宫缩
   • 肠胃不好的孕妈要谨慎

4. 同房：

   • 足月后适度同房可能诱发宫缩
   • 注意姿势避免压迫肚子

重要提醒：这些方法对我有效，但每个妈妈体质不同。如果超过41周还没发动，一定要遵医嘱住院观察！

避坑提醒：① 不要盲目尝试偏方② 运动要量力而行③ 出现破水要立即就医