宝宝百天后反而更难带？过来人教你应对妙招

我家宝宝100天的时候突然变得特别难带，明明之前还能睡整觉，结果现在半夜频繁醒，白天也闹腾。跟群里妈妈们交流后发现这是普遍现象，分享几个亲测有效的方法：

1. 调整作息很关键

   • 白天适当减少睡眠时间，但不要完全不睡
   • 下午3点后尽量不让宝宝睡太久
   • 建立固定的睡前仪式（洗澡、抚触、喂奶）

2. 消耗体力大法

   • 多做被动操（每天3-4次）
   • 练习抬头和翻身
   • 天气好时推车出门溜达

3. 接觉小技巧

   • 发现宝宝有睡意立即哄睡
   • 可以尝试趴在妈妈胸口睡
   • 用推车轻轻摇晃

个人经验仅供参考，每个宝宝情况不同。我家这样坚持一周后，睡眠明显改善。