孕期控糖太难了！姐妹们有什么好吃的控糖食谱推荐吗？ 最近被医生要求控糖，感觉快乐都没了！以前最爱吃的甘蔗、奶茶都不能碰了，连糙米饭都煮得硬邦邦的难以下咽。今天尝试按照医生建议的100克肉、100克青菜、一拳头糙米饭来吃，结果饿得两眼发花。姐妹们有没有既控糖又好吃的食谱推荐啊？特别想知道怎么把糙米饭煮得软糯一点，还有哪些零食可以解馋又不会升糖？
孕期食谱
来自中山市
热门评论(9)
叶子花111xi
我孕期用电饭锅加醋煮糙米饭就挺软糯
2026-01-05 17:47:34 · 来自广州
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xi艾凌-  回复 叶子花111xi ： 这俩确实方便又健康，谢谢分享
叶子花111xi  回复 xi艾凌- ： 是真的，我还吃黄瓜番茄当零食控糖。
xi艾凌- ： 真的吗？我之前咋没听说这样煮，我试试
荣耀的两年之约
确实是比较难，要从日常的一个饮食中去做好一个控制也
2026-01-05 01:15:48 · 来自北京市
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201412AB俏妈 ： 真的超难呀，我控糖的时候馋到不行，简直了
诺熙乖乖妈6688 ： 可不简单呐，你控过糖不？
qi娥子昊
虾仁炒西兰花，控糖又美味，试试呗
2026-01-04 17:40:03 · 来自广州
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石头与棉花青春
控糖食谱确实得花点心思，不过网上有很多现成的可以参考呀。糙米饭煮不软，可能是火候问题，下次试试用电饭煲的杂粮饭功能，或者煮好后焖一会儿。零食的话，无糖黑巧、海苔片都是低糖又好吃，不妨试试看
2026-01-04 17:32:35 · 来自广州
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