冬季孕妇养生汤品：银耳雪梨羹做法
孕晚期特别容易干燥上火，分享我最近常喝的润燥汤水：
食材准备：
- 银耳1朵
- 雪梨1个
- 枸杞适量
- 黄冰糖几颗（可选）
做法步骤：① 银耳提前泡发2小时② 雪梨去皮切块③ 所有材料放入炖锅④ 炖2.5小时即可
食用建议：
- 孕期可以每天喝一小碗
- 血糖高的妈妈少放糖
- 晚上喝有助于睡眠
避坑提醒：① 银耳一定要泡发充分② 不要隔夜存放③ 体质偏寒的孕妇适量食用
来自湛江市
热门评论(5)
妈妈网_wcwex0
孕期可以喝银耳汤吗，可以傲来试试
2026-01-07 12:26:14 · 来自重庆市
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林果儿吉吉
就是我们也不能够饮，经常喝吧，因为你说的这个银儿雪梨羹还是比较甜的
2026-01-05 09:27:14 · 来自东莞市
2
产检一路绿灯03
好的，我正好买的有银耳，还说哪天炖起来吃呢
2026-01-05 02:54:39 · 来自重庆市
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a瑾瑜妈妈
天气比较干燥的时候，多喝点银耳雪梨汤也是好的。
2026-01-04 23:31:17 · 来自广州市
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布丁汤圆宝贝
有一次做没做成功过
2026-01-04 22:59:38 · 来自丽水市
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