孕晚期胎动频繁睡不着？过来人分享缓解经验

南妮甜心宝贝

1个月29天

孕晚期胎动频繁真的让人崩溃，尤其晚上根本睡不着。我怀老二时也经历过，分享几个亲测有效的方法：

调整睡姿：左侧卧最舒服，可以在肚子下面垫个小枕头
睡前少喝水：减少夜尿次数
听轻音乐：宝宝听到舒缓音乐会安静些
轻轻抚摸肚子：和宝宝互动能让他平静下来

注意：如果胎动突然异常频繁或减少，一定要及时去医院做胎监！我闺蜜就是胎动太频繁住院打了防缺氧针。

孕晚期常见问题：	症状	正常情况	需要就医的情况
胎动频繁	宝宝活跃期	伴随腹痛、宫缩
假性宫缩	休息后缓解	规律且越来越疼

避坑提醒：① 数胎动要固定时间段② 不要自己判断，异常立即就医

孕期不适应对

来自郑州市

热门评论(4)

Daisy麻麻0605

哎，我感觉我夜晚都是没吃饱胎动才比较多，所以还是要适当加餐

2026-01-06 06:41:05 · 来自佛山市

a瑾瑜妈妈

我孕晚期也是胎动频繁的呢，有时候会觉得挺担心的

2026-01-05 01:35:41 · 来自广州市

果果奶茶

是的，如果胎动异常可能就是要及时的去医院处理，了解宝宝的情况

2026-01-04 22:49:36 · 来自阳江市

马力无敌aer

你说的这些方法太实用啦！孕晚期胎动频繁确实折磨人，晚上睡不好觉太遭罪了。左侧卧加垫小枕头、听轻音乐这些，感觉都能试试，希望对孕妈们有帮助

2026-01-04 18:53:38 · 来自广州

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