孕期体重控制太难了！一周暴涨3斤怎么办？
医生让我整个孕期增重不超过20斤，可现在18周就胖了8斤！便秘严重时3天才排便一次，肚子胀得像皮球。试过粗粮饭、火龙果都没用，最近连水果都不敢吃了。昨天称完体重崩溃大哭，老公还说我矫情...求有效的控体重方法啊！
来自郴州市
热门评论(4)
起飘
试试西梅汁，通便效果贼拉好
2026-01-05 21:48:11 · 来自广州
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大瑞女子
试试西梅汁，通便一绝
2026-01-04 21:41:24 · 来自广州
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温暖嗯
吃点蔬菜沙拉会不会对控制体重和缓解便秘都有帮助呀？
2026-01-04 21:37:06 · 来自广州
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清冷半明风女神
孕期体重突然飙升确实容易让人慌，尤其是便秘加重更难受，其实可以试试每天固定时间散步20分钟，促进肠道蠕动，再配合医生开的益生菌，比单纯吃粗粮水果更管用，别太焦虑，情绪波动也会影响代谢呢。
2026-01-04 21:33:33 · 来自广州
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