堵奶自救指南：妇幼通乳亲测

刚经历完堵奶地狱，分享我的救命方法：

1. 应急处理：

   • 宝宝下巴对准硬块吸（最有效）
   • 冷敷卷心菜叶（缓解肿胀）
   • 手挤奶手法（C字型按压）

2. 医院通乳体验：

   • 三个医生轮流按摩（痛到怀疑人生）
   • 通完立即吸出60ml（感动哭）

避坑提醒：①别找非专业通乳师（可能伤乳腺）②堵奶超过24小时立即就医（可能引发乳腺炎）