孕期饮食实测：奶茶辣条到底能不能吃？

作为三胎妈妈，我的孕期饮食心得：

1. 解馋必备清单

   • 奶茶选茶底淡的（我常喝古茗）
   • 辣条少量解馋（卫龙亲测OK）
   • 咖啡每天≤1杯（医生说的）

2. 出现这些情况要警惕

   • 血糖高要控糖（有姐妹查出糖血高）
   • 孕吐严重时避免辛辣（我吐过辣条）

3. 个人私藏搭配

   • 辣条配奶茶（间隔半小时）
   • 水果缓解嘴淡（车厘子最爱）

注意：每个孕妈体质不同，我吃没事不代表所有人都适合