孕4个月，我阳了（续） 水泥封鼻那种绝望和无力感，真是想死的心都有。每天下午，到晚上，到凌晨四点，这漫长的时光，我在网上一刻不停的刷解决水泥封鼻的办法。每个人的效果是不同的，试过很多方法，别人有效的，对我没有任何效果，或者一个鼻孔能通几秒钟而已。 对我最有效的，是一个组合： （1）弯腰，嘴深吸一口长气，然后，鼻孔出气使劲擤鼻涕，同时用双手食指来回搓鼻翼。 （2）然后，生理盐水洗鼻孔（我从来做不到一个鼻孔进水，从另一个流出来，大概洗的方法不对，亦或是堵的太厉害）但是，盐水可以帮助鼻腔湿润和清洁，还是有点用。 （3）这个最重要。买一只鼻喷。我当时的条件，根本没办法买到鼻喷，家人都病了，也不能出门。好在，还有一支过期的鼻喷，虽然不是孕妇可以用的，但是查了一下微量外用药影响不大，对于绝望多日需要呼吸一口空气的迫切渴望面前，还是铤而走险。 因为安全考虑，我尽量少喷，减少使用次数。憋到极致渴望，就每个鼻孔各喷一下。一开始很严重，可能傍晚以后四个小时要喷一次，第二天减少次数，第三天减到更少，一天最多三次，一个鼻孔只喷一下。 孕妇能使用的鼻喷可以小红书搜一下，好像是布地奈德医生说可以。还有德国出的鼻喷，但是断货不好买到。实在不放心，盐水鼻喷可能也有些效果。我就用的国产的鼻喷，说是植物的，但是说明书写的孕妇禁用。但是，谁知道是不是怕担责任，搞得孕妇什么都不能用。医生也说过，使用几次鼻喷这种外用药，对胎儿影响非常小。实在到紧要关头，各位宝妈自己斟酌利弊吧。 实打实鼻塞了三天，后来靠着有效组合略轻松了三四天之后，终于后半夜能基本睡个整觉了。阳的过程中，最难熬的就是那么五六天鼻塞到绝望的日子。 后来鼻腔开始酸，开始火辣辣的，持续了一两天。我还持续操作我的组合。这种状况，在一次反复盐水洗鼻和擤鼻涕之后，擤出鼻腔里的果冻浓涕后，得到极大改善。鼻腔一下清亮许多，不再酸烧了。逐渐转阴康复。