今日份健康轻食，把温柔吃进肚子里
今晚来一顿健康轻食，先处理了西兰花和生菜，简单焯水保留住蔬菜本身的清甜；买的新鲜鸡胸肉切成小块用生抽和少许淀粉腌制后翻炒，嫩到入口即化，低脂又解馋。
蒸锅里同时摆上贝贝南瓜，黄色萝卜切块，芋头切块一起摆放好。三色藜麦混着米饭蒸煮熟，颗粒分明的藜麦嚼起来带着淡淡谷物香，搭配上各种食材装碗，色彩看着就超治愈。
炖了一锅苹果黄萝卜枸杞排骨汤，苹果的清甜中和了肉的油腻，喝一口暖乎乎的。把食材一一搭配好装进碗里，每一口都有不同的口感和味道，健康饮食也可以吃得这么有幸福感呀～
蒸锅里同时摆上贝贝南瓜，黄色萝卜切块，芋头切块一起摆放好。三色藜麦混着米饭蒸煮熟，颗粒分明的藜麦嚼起来带着淡淡谷物香，搭配上各种食材装碗，色彩看着就超治愈。
炖了一锅苹果黄萝卜枸杞排骨汤，苹果的清甜中和了肉的油腻，喝一口暖乎乎的。把食材一一搭配好装进碗里，每一口都有不同的口感和味道，健康饮食也可以吃得这么有幸福感呀～
来自广州市
