孕晚期假性宫缩应对方法
36周出现像岔气一样的阵痛，查资料发现是假性宫缩。我的缓解方法：
- 立即左侧卧位
- 深呼吸放松
- 用手轻轻按摩发紧的肚皮
有两种表现：A派：站久了会拉扯疼B派：皮肤绷得很紧的压迫感
注意事项：①如果伴随出血或规律宫缩要及时就医②记录宫缩频率
对我有效的方法是躺床上做腹式呼吸，但每个孕妈情况不同。个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自阿克苏地区
热门评论(6)
西瓜不甜h
哈哈哈哈，我当时是多走动走动，感觉会好一点，你试过没？
2026-01-06 16:48:59 · 来自广州
点赞
奕扬宝宝520
哈哈哈哈确实也是这样
2026-01-05 16:48:18 · 来自苏州市
点赞
晚餐进行时
我当时也是这样，疼得我直冒汗，你现在怎么样了？
2026-01-05 16:43:25 · 来自广州
点赞
小枫lx55
你说的这个左侧卧位深呼吸放松，还有轻轻按摩肚皮，感觉挺实用的呢！假性宫缩确实让人紧张，不过你这方法听起来能缓解不少，而且注意事项也提醒得很到位，很贴心
2026-01-05 16:35:51 · 来自广州
点赞
相关推荐
暖暖宝贝12
孕31周+0天
收藏
1
1
妈妈网_gvtd62
孕30周+6天
收藏
1
点赞
妈妈网_l59bnf
孕28周+5天
收藏
14
5
妈妈网_on1yiw
孕28周+6天
收藏
5
点赞
妈妈网_9g00p
孕31周+2天
收藏
12
2
pretty皓月
孕30周+6天
收藏
1
点赞
我是妈妈接好孕
孕31周+4天
收藏
16
65
heromina
孕29周+2天
收藏
787
3556
妈妈网_dad5u1
孕30周+1天
收藏
11
7
果果妈妈56886
孕30周+3天
收藏
14
44
bcdabc糖糖妈
孕29周+0天
收藏
8
3
pretty新手妈妈999
孕32周+0天
收藏
44
4
妈妈网_9g00p
孕31周+2天
收藏
14
3
妈妈网_7uksaa
孕32周+0天
收藏
30
9
老贝
孕31周+6天
收藏
13
2
妈妈网_hkyolu
孕31周+3天
收藏
4
点赞
妈妈网_ks2y1y
孕30周+2天
收藏
5
1
甜思念
孕31周+2天
收藏
10
4
妈妈网_wrfo8e
孕30周+3天
收藏
19
1
妈妈网_iugp1j
孕29周+1天
收藏
12
1