新生儿睡眠难题破解攻略

亨利乔治宝贝

1个月25天

经历过二月闹的老母亲含泪分享这些哄睡技巧：

难题类型	解决办法	效果时长	注意事项
落地醒	用暖毛巾热床	能睡2小时	注意温度别烫伤
惊跳反射	襁褓巾包裹	整觉4小时	别包太紧
昼夜颠倒	白天多晒太阳	3天见效	避免直射眼睛

亲测有效的助眠神器：

白噪音（吹风机声音最管用）
床中床（模拟子宫环境）
安抚奶嘴（注意别过度依赖）

避坑提醒：① 不要摇晃哄睡② 睡前别过度刺激③ 每个宝宝睡眠需求不同，要灵活调整

来自深圳市

热门评论(9)

柚柚的伴侣妈咪

我家宝宝也有过落地醒，试试这个

2026-01-06 19:04:15 · 来自广州

a瑾瑜妈妈

宝宝2月闹的时候，哄睡真的是一件很不容易的事情呀。

2026-01-06 04:20:38 · 来自广州市

yoh黄哈赵傲天：太难了，你哄得累不累呀？

风绳绝纪湿：是呀，我当时都快崩溃啦，你呢？

小犇犇HYH

小月龄的宝宝还没有养成规律的作息了，所以睡觉的时候，可能会闹腾一些了

2026-01-06 01:08:24 · 来自无锡市

AmBer咪咪：是挺闹腾哈？

青龙baby ：确实，我家宝宝也闹腾，你咋应对的？

葱油饼儿a

我D乖乖，这些技巧好实用啊

2026-01-05 18:56:16 · 来自广州

北天北Instagram

这个分享太实用了！落地醒用暖毛巾热床这个办法，我之前怎么没想到呢，感觉能省不少事儿，而且效果时长也不错，就是得注意温度别烫伤宝宝，这点很关键啊

2026-01-05 18:49:10 · 来自广州

相关推荐

跑跑跑牛牛

1个月6天

为什么婆婆总爱插手小家庭的生活？我真的受够婆婆整天插手我们小家庭的生活了！从怀孕开始就各种指手画脚，连我买个吸奶器都要说三道四。最烦人的是她动不动就说以前她是怎么带孩子的，非要让我也按照她的方式来。今天更过分，我喂奶的时候她非要凑过来看，还跟邻居聊天说三道四的，搞得我都不想喂奶了。

小兔崽学习快快

1个月4天

顺产和剖腹产到底该怎么选？最近被催产的事情搞得焦虑死了！医生说宝宝40+3了还没动静，建议催产。但是听说催产特别疼，又担心对宝宝不好。我妈说瓜熟蒂落让我再等等，可是越等越焦虑。群里姐妹说催产快疼得受不了，还有人说直接剖腹产算了。我现在天天纠结得要命，到底该怎么选啊！

橙子妈妈vk

1个月19天

总是就孩子喝奶上跟老公吵架，吵吵的生气那会就不想跟他过了，有了孩子以后很多事情上都爱吵架，跟他那个都没什么感觉了

斩不啃李还乱

1个月整

产后恢复要注意哪些问题？生完孩子8天了，感觉身体特别虚！走路都飘飘的，右侧屁股和大腿酸痛得厉害。医生说这是缺钙导致的，让我多补钙。最难受的是盆底肌损伤严重，稍微动一下就漏尿，第一次下床直接尿裤子了。姐妹们有没有什么好的恢复建议？

叶众乐采r

1个月整

待产包到底需要准备哪些东西？马上要生了，待产包还没准备好！看别人都是大包小包的，我就准备了一个包，感觉心里没底。刀纸、产褥垫、吸管杯这些必需品都买了，但是冷敷贴买了三盒结果没用上。姐妹们分享一下你们的经验吧，到底哪些是必须带的，哪些是鸡肋？

|云朵有点甜_4047

1个月30天

两个月宝宝体重正常是多少

女神雪花

1个月9天

无痛分娩真实体验刚打完无痛的宝妈来现身说法：两种常见情况：开指慢的：建议2-3指就打，能保存体力开指快的：五指后没必要打，可能刚生效就要生了价格参考：普通无痛500元左右陪产加收300-500元个人体验是打的时候要蜷成虾米状不能动，打完瞬间轻松很多。但生产时宫缩痛还是会有的，只是减轻了开指过程的痛苦。避坑提醒：打完后腰疼是常见现象，注意补钙和休息，一般1-2周能恢复。

妙妙公主

1个月5天

为什么孕期和婆婆相处这么难？怀孕后和婆婆的矛盾越来越多了！她动不动就说以前她怀孕的时候怎么怎么样，非要让我也照做。最烦的是她总爱在我面前摆脸色，今天喊我吃饭我没理她，立马就甩脸子。吃饭还吧唧嘴敲碗，听着就烦。我现在都是等他们都吃完了我再吃，真的不想和她一起吃饭。

妈妈网_wye620

1个月3天

新手妈妈带娃日常：从手忙脚乱到渐入佳境作为一个新手妈妈，最近在带娃过程中遇到了不少有趣的事情，想和大家分享交流一下。首先是关于宝宝睡眠的问题。我家宝宝最近开始学会翻身了，虽然还不太熟练，但每次成功都会特别开心。不过这也带来了新的困扰，晚上睡觉时总是不自觉地翻来翻去，有时候还会把自己卡住。我试过用睡袋，但宝宝好像不太习惯，总是扭来扭去想要挣脱。另一个让我头疼的是宝宝的饮食问题。最近发现宝宝特别喜欢把围兜往嘴里塞，可能是因为围兜上有甜甜的味道。每次喂辅食都像打仗一样，弄得满脸都是。不过看到奶量慢慢上来了，还是很欣慰的。最让我感动的是宝宝开始认人了。现在只要我逗他，就会开心地笑，而他爸爸怎么逗都不太给面子，搞得他爸爸都有点吃醋了。虽然带娃很累，但看到这些小小的进步，就觉得一切都值得。

微珠well蛋糕

1个月8天

新生儿奶瓶实战经验作为二胎妈妈，用过五六款奶瓶后总结出这些经验：奶嘴型号适用阶段使用感受SS号新生儿流速太慢，宝宝吸得累S号0-1个月基本够用但很快要换M号1个月以上大多数宝宝满月就能适应建议直接买S号起步，搭配150ml玻璃奶瓶最实用。贝亲的奶嘴确实软，但世喜的防胀气更好。群里有个宝妈说60ml小奶瓶在医院用还行（附图），但回家后根本不够喝。避坑提醒：别囤太多小容量奶瓶，宝宝奶量涨得飞快！

欢欢和陈陈

1个月5天

恒温壶选购避坑指南最近群里好多孕妈在讨论恒温壶，我也来分享下我的选购经验。重点看这几点：优先选全玻璃或304不锈钢内胆的，避免有橡胶圈（容易有胶味）容量建议1.5L以上，1.3L确实有点小电磁加热的比传统底盘加热更安全群里有个宝妈买的这款就不错（附图），没有异味还带除氯功能。不过要注意恒温壶不是必需品，看个人需求，我家就用普通烧水壶+保温杯组合也能搞定。避坑提醒：买前一定要问清楚客服材质，有些宣传是玻璃壶但底部可能有隐藏橡胶圈。

点点之书b

1个月1天

待产包精简清单生过才懂，待产包真的不用带太多！必备的就这几样：医院要求必备：产褥垫1包（60*90cm）刀纸2包NB码纸尿裤30片吸管杯自选物品：会阴冷敷贴（顺产用）哺乳睡衣2套（产后虚汗多）薄款半背衣3件群里顺产的宝妈说（附图），连体衣根本用不上，宝宝用包单裹着最方便。剖腹产可以多带两包产褥垫，但刀纸用量会少些。避坑提醒：别买成套待产包！里面很多鸡肋物品用不上。

是柠檬宝贝呀

1个月9天

宝宝能带我们就自己带吧，不要交给老婆婆带！！！真的会被气到咋天老公公跟我闹掰后，我压根没搭理他自己抱不动我闺女，老婆婆跑去给她老头子抱，怎么不喊她妈妈抱呢，眼睛呢是不是儿媳妇是不是一家人啊，？。。。

慢慢梅x

1个月9天

剖腹产和顺产到底哪个更疼？过来人说说真实感受姐妹们，最近一直在纠结生产方式，听说剖腹产术后特别疼，但顺产的宫缩痛也很可怕。我第一胎是顺产，那种痛真的永生难忘，现在二胎在考虑要不要直接剖。听说剖腹产要割七层，术后还有宫缩痛，真的比顺产还难受吗？有没有两种都经历过的宝妈来说说真实感受？

miss亲亲宝贝

1个月8天

月子期间到底要不要用收腹带？用了真的有效果吗？最近在准备待产包，看到好多人说收腹带一定要买。但我生第一胎的时候医生不让用，说会影响子宫恢复。现在看网上各种骨盆修复仪、收腹裤的广告，价格都不便宜。有用过的姐妹吗？到底要不要准备？我闺蜜说她月子里用了骨盆修复仪，腰围真的小了，但有人说这些都是智商税。好纠结啊！

妈妈网_fro205

1个月26天

宝宝红屁屁怎么办？分享我的护理经验最近我家宝宝出现了红屁屁的情况，看着特别心疼。摸起来氧化锌感觉效果不明显，只要太阳好我都会给他晒屁屁，但情况还是没有完全好转。想问问大家有没有什么好办法？平时我都是尿一次就给洗洗，然后涂氧化锌，但感觉效果有限。有姐妹推荐了紫草油，说比护臀膏好用，我准备试试看。

XK的公主q

1个月29天

产后涨奶自救指南：黄金奶妈妈亲测有效生完第四天突然胸胀得像石头，疏通两次后居然能挤满隔尿垫！分享我的实战经验：下奶信号：早上感觉胸胀就要警惕，我第4天挤出来60ml+黄澄澄的初乳疏通神器：医院开的乳腺疏通一定要做，不然会紫涨发硬（我疏通过直接喷奶）饮食控制：喝白开水都涨奶，汤水更要谨慎。我喝乌鸡汤当晚挤奶挤到崩溃吸奶频率：3小时必须吸一次，夜里定闹钟起来吸，堵奶比宫缩还疼黄金奶储存：挤到瓶里会变黄色，营养超丰富别浪费避坑提醒：①奶多别盲目回奶②冷敷能缓解胀痛③乳头皲裂用羊脂膏

山岗跳跳虫4468

1个月8天

孕期分泌物增多应对方案孕晚期分泌物多到崩溃？试试这些方法：轻度情况：每天换1-2次内裤用温水清洗（不要用洗液）穿纯棉透气内裤严重时：及时就医排除感染用药前务必咨询医生群里好几个孕妈都遇到类似问题（附图），医生说这是激素变化导致的正常现象。我自己的经验是换成一次性内裤会舒服很多，但要注意选择无荧光剂的品牌。避坑提醒：千万别用护垫！反而更容易滋生细菌。

baby杜杜妈妈

1个月11天

1个月零11天的男孩喝150毫升的奶多不多

cn葡萄

1个月1天

月子餐这样吃会不会太夸张？晒晒我家神仙婆婆做的月子餐！白切鸡、清蒸鱼、油焖大虾每天不重样，雷州三丝这样的家乡菜顿顿有。但婆婆非要每餐配黄酒煮鸡，说能下奶，喝得我整天晕乎乎的。想问问大家月子期真有必要这么补吗？现在看到鸡汤都想逃...