月子餐避坑指南

一胎月子被清淡饮食坑惨了，二胎果断调整：

个人经验：

1. 不必完全忌盐，适量调味更开胃
2. 八角等香料少量使用不影响母乳
3. 每餐保证优质蛋白摄入

注意：海参要选淡干无添加的，我淘宝买的800元/斤品质不错。