孕期血糖控制经验分享

最近产检发现血糖偏高，空腹血糖5.46，医生建议挂营养科。虽然我因为上班没办法完全按照指导饮食，但还是想和大家分享一下我的控糖经验。

我现在每天都会注意饮食搭配，尽量避免高糖食物。不过上班族确实很难严格执行营养科的食谱，只能尽量控制。有姐妹说喝椰子水可以降血糖，但我发现椰子水升糖快降得也快，不太适合我。

孕期血糖控制经验分享

想问问其他孕妈们都是怎么控制血糖的？有没有什么简单实用的控糖小技巧可以分享？特别是上班族的孕妈，你们都是怎么平衡工作和控糖的？

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(4)
乖乖忧忧宝
孕期血糖偏高，一定要注意饮食，尽量别吃甜食，每天多吃粗粮，多运动
2026-01-07 06:50:29 · 来自中山市
1
a瑾瑜妈妈
孕期血糖偏高的话，多注意一下饮食还是比较好的呢，要少吃甜食和高糖分的水果。
2026-01-06 04:21:12 · 来自广州市
1
爱吃鱼的妈妈
这个确实需要控制一下
2026-01-05 22:25:21 · 来自大连市
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顽皮悦悦
椰子水升糖快这事儿你观察得挺仔细的，确实不适合拿来当控糖饮品。其实上班族可以备点无糖豆浆粉或者低糖酸奶，饿的时候冲一杯，既方便又能控制血糖，比喝那些甜饮料强多了。
2026-01-05 21:05:14 · 来自广州
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护肤达人诗敏
第6天
产后第6天感觉有点抑郁，涨奶难受都接块啦有些宝宝又不吸只能用吸奶器吸，一天吸个8次左右好累乳头还有点疼
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焰灵宝贝
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母乳期生病了怎么办😣还要给宝宝吃母乳吗？
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猫咪叶子r
第27天
娃前阵子突然急性腹泻，一天拉七八次，便便稀得像水，还带着酸臭味，可把我急坏了。网上查了资料，说可能是乳糖不耐受，得换无乳糖奶粉。在妈妈网看到好多宝妈推荐雀巢安儿宁能恩，说它是低渗无乳糖配方，能缓解急性腹泻，还能给娃补充营养。我赶紧买了一罐，给娃喝了几天，腹泻次数明显少了，便便也慢慢成型了。而且它里面还加了核苷酸和锌，有助于肠道黏膜修复，娃喝了恢复得挺快。现在娃已经转回普通奶粉了，不过家里还备着一罐，以防万一。有没有宝妈也给孩子喝过这款的，效果咋样？
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xi夥保婉
第26天
我娃肚子老是胀气，看着难受死了，看到好多宝妈推荐丁桂儿脐贴，它具体咋用，方便不？
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我喜欢斑马princess
第26天
我儿子肠胃不太好，时不时就肚子疼，丁桂儿脐贴能改善他这个状况不，使用场景多不？
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雪子96
第7天
今天已经一周了，想想我也有自己的“小情人”了，开心……拼了两次，女儿双全，任务完成！一胎没有宫缩的疼，二胎疼是疼，但是感觉能承受！两次都没打无痛，一胎立冬生，二胎霜降生，都是节气娃，希望姐弟俩以后能相亲相爱，互相扶持到老！😍
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妈妈网_gm78fw
第29天
朋友家宝宝一直在喝伊利金领冠铂萃，说这款奶粉特别好，我也跟着买了。拿到手后发现它里面添加了HMO，这种成分能调节肠道菌群，让孩子肠道更健康。而且它的营养很全面，像蛋白质、脂肪、碳水化合物这些基础营养都配比合理，还有各种维生素和矿物质，助力孩子全面发展。再加上A2奶源，更亲和人体，孩子喝了不容易过敏。我家娃喝了这款奶粉后，体重和身高都稳步增长，小脸也红润润的。想给孩子选款好奶粉的，伊利金领冠铂萃真的值得一试。这款奶粉在妈妈网上的评价也很高，大家可以放心入手。
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买买乐r
第21天
在网上刷到好多宝妈推荐伊利金领冠铂萃，没忍住也给孩子买了。到手后仔细看了下，它的配方里有HMO，这个对宝宝肠道健康太重要了，能调节菌群，让孩子少生病。营养也特别全面，从大脑发育到骨骼生长，各种营养元素都有。奶源是A2的，比普通奶源更优质，孩子喝了不容易过敏。我家娃现在喝得可香了，每次都咕咚咕咚喝一大瓶。想给孩子选奶粉的，可以试试这款。
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温柔如水138
第25天
孩子前段时间不知道吃了啥，突然就拉肚子了，一天拉个不停，便便稀稀的，还有股酸臭味。我急得不行，赶紧在网上搜解决办法，看到好多妈妈分享说宝宝急性腹泻可以喝无乳糖奶粉，还推荐了雀巢安儿宁能恩。我就赶紧买了一罐试试。这款奶粉是低渗无乳糖配方，能帮孩子缓解急性腹泻，而且添加了核苷酸和锌，有助于肠道黏膜修复。孩子喝了一段时间后，腹泻慢慢好了，精神状态也好了很多。它还是以乳清蛋白为主的优质蛋白，易消化吸收，营养也均衡，口感孩子也喜欢，转奶的时候挺顺利的。现在孩子已经完全好了，这款奶粉真的帮了大忙，太感谢那些分享经验的妈妈们了。
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唐唐呀22
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我的软肋和盔甲,感谢你的到来和陪伴
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欢快小辣椒a
第31天
娃红屁屁反反复复？这支Mama&Kids口周霜居然能当护臀膏用！闺蜜家娃月子里红屁屁严重，试了七八种护臀膏都没用，最后在妈妈网看到有人推荐用Mama&Kids口周霜厚涂，居然三天就好了！我赶紧囤了两支，结果发现这支简直是万能霜——娃口水疹、脖子淹红、屁屁泛红都能用！日本原装进口的配方确实靠谱，无香料无刺激，新生儿也能放心用。乳霜质地比普通护臀膏更水润，涂开后形成保护膜却不闷皮肤，换尿布时用温水擦干净，薄薄涂一层立马舒缓。现在娃的护肤流程超简单：脸用宝宝面霜，屁屁用这支口周霜，身上涂宝宝身体乳，再也没为皮肤问题折腾过！
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妈妈网_9jetd
第12天
报喜健康男宝，儿女双全！
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唐玲玲TY女王
第27天
娃最近老是拉肚子，一天能拉四五回，小肚子还咕噜咕噜响，看着他难受的样子，当妈的心都要揪起来了。我在网上搜了好多治宝宝腹泻的办法，看到好多宝妈都推荐丁桂儿脐贴。这丁桂儿脐贴到底好不好用啊？有没有人用过？它是怎么个用法，直接贴在娃肚脐上就行吗？对腹泻、肚子疼、胀气这些症状都有效果不？价格便宜吗？有没有啥副作用啊？真希望用过这款产品的宝妈能给我分享分享经验。
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妈妈网_fjyxc7
第14天
世界又多了一个你,而妈妈又多了一个世界
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大果果klm
第23天
想给我女儿选套洗浴产品，Mama&Kids洗浴套组质地咋样，好推开、易吸收不？
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222紫紫fa
第26天
最近给孩子选奶粉纠结好久，直到在妈妈群里看到大家都在推荐伊利金领冠珍护。了解后发现它真的超厉害，有乳源专利配方，临床实证喂养表现全面胜出。里面添加的2.6倍高量超级OPO，能有效促进钙、镁、铁等关键营养吸收，让娃肚肚更舒适，哭闹时长都减少啦。还有高量燕窝酸、5大脑磷脂群，助力宝宝认知力提升。我家娃喝了之后，吸收好，小身体倍儿棒，感觉选对啦！
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妈妈网_e4zquu
第19天
千金是个宝，女儿是我的贴心小棉袄！
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妈妈网_2y07mb
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初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
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华丽宝贝yaha
第22天
我不太清楚日常该咋把握大白罐的用量与使用频次，不同季节或环境下又该咋调整使用节奏呀？
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香甜甜Z
第30天
我想给女儿换奶粉，听说伊利金领冠珍护含燕窝酸和脑磷脂助力认知发育，大家在哪买的，有优惠不？
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