孕期水果选择心得：这些水果要适量
孕中期特别爱吃水果，但有些水果要注意控制量：
- 车厘子：虽然补铁但保鲜剂多，建议每次不超过10颗
- 草莓：农药残留风险高，要用盐水浸泡
- 芒果：糖分高，血糖高的孕妈要少吃
- 甘蔗：含糖量太高
- 榴莲：热量炸弹，容易上火
我现在的吃法是：
- 苹果、梨子等带皮水果去皮吃
- 柑橘类适量，避免胃酸过多
- 香蕉选择本地小香蕉更放心
避坑提醒：①水果不能代替正餐②妊娠糖尿病要严格控制水果摄入③尽量选择应季水果
来自汕头市
热门评论(5)
黄富贵妈妈
你如果是天气比较冷的情况下，这些水果在进口之前最好是先用热水过一下，去去寒气
2026-02-01 03:46:11 · 来自南宁市
2
乖乖忧忧宝
孕期水果最好选择糖分低的水果，比如苹果、香蕉、火龙果，牛油果、山竹都是可以的
2026-01-07 07:03:09 · 来自中山市
1
我的宝贝女儿，
不管吃任何东西吃都是要食量的，不然吃太多他都会不舒服
2026-01-07 01:23:47 · 来自大连市
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黄富贵妈妈
怀孕期间如果天气比较冷，水果吃之前用热水过一下
2026-01-06 17:08:22 · 来自南宁市
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她很有趣666
这总结得太到位了！孕中期确实得注意水果的选择，像车厘子、草莓这些，虽然好吃又有营养，但保鲜剂和农药残留确实让人担心。还有那些高糖分的水果，对血糖高的孕妈来说真得悠着点
2026-01-06 16:38:44 · 来自广州
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