孕期补钙到底该怎么补才有效？ 孕晚期屁股痛、手指关节痛到睡不着，医生开的钙片感觉都没用。换了柠檬酸钙后稍微好点，但还是会抽筋。现在每天喝牛奶、吃钙片、晒太阳三管齐下，可症状还是没完全缓解。有姐妹说液体钙吸收更好，也有人说要配合维生素D。我现在一天吃3颗钙片会不会太多啊？孕晚期到底要补多少钙才够？求有经验的宝妈支招！
孕期食谱
来自南宁市
热门评论(4)
❤️❤️阳光
不知道有没有用，反正每天都吃，晚上睡觉也会抽筋
2026-01-07 02:24:26 · 来自广州市
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易之烊呀
不知道这个钙片有没有用啊，我之前是吃了的话还可以
2026-01-07 01:20:07 · 来自铜仁市
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素心、若雪
孕期补钙要选择一些比较好消化一些的
2026-01-07 00:57:02 · 来自沧州市
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悦丹甜甜
孕晚期补钙确实挺让人操心的，你试过这么多方法已经很棒啦。柠檬酸钙比普通钙片好吸收些，不过抽筋可能不光是钙的问题，也可能是血液循环不太好。液体钙吸收确实快，但最好还是问问医生再决定换不换。
2026-01-06 18:14:53 · 来自广州
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